Газообразование в кишечнике во время беременности

Газообразование в кишечнике во время беременности

Метеоризм при беременности и как с ним бороться: советы гинеколога

Большинство женщин отмечает, что с наступлением беременности возникают проблемы с пищеварением. Метеоризм при беременности – частая жалоба будущих мамочек как в ранних сроках, так и после 20 недель. Образование газов в кишечнике (флутуленция или ветры, как их называли старые врачи) и их выведение – нормальный физиологический процесс. Но чаще всего вздутие живота при беременности сопровождается неприятными ощущениями: схваткообразными болями в животе, тяжестью, чувством распирания, которое беспокоит женщину и проходят только после отхождения газов.

Причины метеоризма при беременности

На ранних сроках беременности вздутие живота (повышение газообразования) связано с увеличением выработки прогестерона, который помимо расслабления матки для нормального течения беременности, действует расслабляюще и на мышечную стенку пищеварительного тракта. При этом перистальтика желудка и кишечника замедляется, происходит усиление брожения, и тормозится выведение газов. Все это приводит к скоплению газов в кишечнике, урчанию в животе, отрыжке, Запорам у беременных .

Под воздействием гормонов беременности снижается выработка гормонов поджелудочной железой и это тоже приводит к метеоризму. Иногда вздутие живота может использоваться как признак наступления беременности.

Пищевые Причины метеоризма во время беременности тоже играют свою роль. Поэтому перво наперво врачи регулируют питание.

В поздних сроках растущая матка давит на кишечник и нарушает его нормальную функцию продвижения пищи. Возникает брожение и связанное с ним повышенное газообразование. Различные хронические колиты и гастриты усугубляют этот процесс. Иногда причиной повышенного газообразования служат Препараты железа назначаемые беременным.

Метеоризм при беременности не опасен, но это признак раздраженного кишечника и иногда вздутие живота и тянущие боли могут быть сигналом угрозы прерывания беременности.

Подход к лечению метеоризма при беременности

Если повышенное газообразование беспокоило женщину до беременности, то основной причиной являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому в этом случае консультация гастроэнтеролога необходима для ликвидации различного рода обострений. Все неприятные симптомы и процессы, связанные с метеоризмом, который появился с началом беременности необходимо устранять, если они причиняют беспокойство, причем использовать нужно средства, безвредные для матери и плода.

Вначале необходимо откорректировать питание. Подробно диета при метеоризме описана здесь. Важно исключить из рациона те продукты, которые ведут к повышенному газообразованию, а также принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день и желательно в положении лежа. Почувствуйте себя королевой во время этих незабываемых 9 месяцев! Пережевывать пищу нужно тщательно, не спешить и не кушать на ходу, чтобы в пищевод не попадал воздух и создавал воздушную пробку.

Топ-10 продуктов, вызывающих метеоризм

Продукты, которые вызывают повышенное брожение и выработку газов в кишечнике требуется исключить или применять в небольших количествах (если уж слишком сильно хочется). Самое сильное газообразование вызывают следующие продукты:

  • Все виды капусты в сыром и готовом виде;
  • Редис и редька, грибы;
  • Свежий и готовый перец;
  • Баклажаны во всех видах;
  • Свежие яблоки, абрикосы, сливы, черешня, виноград, персики;
  • Сухофрукты – курага, чернослив, изюм
  • Соки: персиковый, виноградный, яблочный,
  • Бобы, фасоль, горох, чечевица, кукуруза, арахис;
  • Газированные напитки;
  • Сало и жирное мясо;
  • Свежее молоко и кефир

Показаны ежедневные прогулки на свежем воздухе, ношение свободной одежды для беременных, отказ от курения, легкие поглаживания живота по часовой стрелке. Все эти методы хороши, если у женщины вздутие живота при беременности не причиняет особого беспокойства. Народная медицина советует пить отвары из ромашки, мяты, корня валерианы, семян укропа. Количество газов уменьшает чай из имбиря. В имбире, содержится вещество Гингерол, которое активно подавляет образование газов бактериями толстого кишечника. Если все-таки газы продолжают мучить, иногда для освобождения от газов Беременные ставят микроклизму . Но, как показывает практика, чаще всего требуется назначение лекарственных препаратов, которые обладают минимумом побочных эффектов.

Фармакотерапия метеоризма

Для лечения назначают ветрогонные препараты, которые расслабляют кишечник, увеличивают его просвет и способствуют выведению газов. Основным действующим веществом лекарственных средств для лечения метеоризма беременных является симетикон. Препараты на основе него не всасываются в кровь, а снимают спазм мышечной стенки кишечника, воздействуют на пузырьки газа, сливаются с ними и разрушают их. Лекарства от метеоризма на основе симетикона безопасны настолько, что их дают не только беременным, но и новорожденным.

Акушер-гинекологи предпочитают назначать беременным препарат эспумизан. Это лекарство безвредно, доступно и оказывает отличный ветрогонный эффект. Помимо этого он является отличным пеногасителем: разрушает пузырьки газа, преобразуя их в пену. Из положительных эффектов следует отметить то, что он не всасывается в кровь, не воздействует на плод, на слизистой кишечника образует защиту в виде пленки. Применяют его по 2 капсулы на ночь.

Иберогаст – отличный ветрогонный препарат и пеногаситель. Основой его являются спиртовые экстракты горькой иберийки и других трав: ромашки, тмина, солодки, расторопши, мелиссы, мяты, чистотела. То есть это лекарство не содержит химических веществ. Отмечается его избирательное действие на стенку кишечника: при спазме определенного участка – расслабляет, при сниженном тонусе – повышает его. Имеются и «побочные эффекты» – улучшение пищеварения, желчегонное и бактерицидное действие. Помимо этого он обладает успокаивающим эффектом. Хотя в аннотации к препарату имеются противопоказания: беременность и кормление грудью, применять его можно, но только под наблюдением врача и в течение непродолжительного времени. Ведь запор и угроза прерывания при метеоризме – это значительно хуже, чем несколько капель настойки иберогаста. Применяют его по 20 капель до еды 3 раза в день.

Имеются также препараты на основе симетикона – дифлатил, симикол, саб симплекс, метеоспазмил, которые тоже можно применять для лечения метеоризма и у беременных и у грудных детей. Механизм их действия такой же.

Дифлатил и симетикон применяют по 25–30 капель 3–4 раза в день после приема пищи.

Симикол – по 0,5 мл перед приемом пищи.

Саб симплекс – по 30 капель во время или после еды.

Метеоспазмил – по 1–2 капсуле 2–3 раза в день перед едой.

При беременности нельзя употреблять – маалокс плюс, жидкий антацид «йорк», майсигел, насигел черри, цеолат, алмакон.

При лечении метеоризма у беременных необходимо также использовать препараты для восстановления нормальной микрофлоры кишечника: бифидум-бактерин, экофлор, трилакт.

И немножко позитива: медики выяснили, что наибольшее количество профессиональных заболеваний встречается у астрономов; лунатизм, метеоризм, звездная болезнь, не говоря уже о целой группе венерических заболеваний.

И пусть беременных женщин никогда не беспокоит «астрономическая болезнь».

Газообразование при беременности

Очень часто у беременных наблюдается вздутие живота и, как следствие, неконтролируемые газы или отрыжка. Это вызывает дискомфорт, чувство неловкости и стыда, особенно когда это происходит в присутствии посторонних людей. Избежать таких проблем позволит их предупреждение или при необходимости лечение повышенного газообразования при беременности.

В желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) человека постоянно присутствует определенное количество газов, примерно до 1 литра. Однако это естественный процесс, никак не сказывающийся на эффективности работы ЖКТ и жизнедеятельности. Проблема повышенного газообразования наблюдается при увеличении обычного объема газов и возникновении метеоризма. Во время беременности это наблюдается чаще и вызывает немало проблем.

Причины повышенного газообразования:

  • Повышение уровня прогестерона;
  • Дисбаланс в питании;
  • Последствия патологий и заболеваний, затрагивающих ЖКТ;
  • Эмоциональное состояние;
  • Давление на ЖКТ со стороны увеличивающейся матки и плода.

Прогестерон вызывает общее расслабление гладкой мускулатуры во всем теле, в том числе и в ЖКТ. Пища медленнее проходит по нему и хуже перемешивается с ферментами. Бактерии, неизменно присутствующие в кишечнике, начинают более активно участвовать в пищеварении и выделяют большее количество газов. Это приводит к застою Газов при беременности, вспучиванию кишечника, вздутию живота, чувству дискомфорта.

Эмоциональное состояние и давление со стороны матки не являются причиной газообразования, однако могут существенно помешать саморегуляции процессов в организме. Чересчур нервное состояние, депрессия и раздражительность приводят к тому, что прием пищи проходит поспешно, нерегулярно, часто меняются пищевые вкусы и привычки. Оказываемое растущей маткой давление на кишечник снижает эффективность его работы.

Как поступать

Важно поставить в известность своего врача о наличии метеоризма, частой отрыжки или флатуса (произвольного или непроизвольного выхода газов из кишечника). Терпимость к дискомфорту или игнорирование проблемы, попытки переждать без принятия адекватных мер могут сыграть плохую шутку с организмом и состоянием здоровья. Пусть в большинстве случаев повышенное газообразование в ЖКТ и не приводит к серьезным последствиям, однако следует исключить ряд опасных диагнозов, а также определить природу процесса. Газообразование при беременности может быть сигналом о наличии нескольких серьезных заболеваний, таких как: дисбактериоз, острые кишечные инфекции, наличие кишечных паразитов, панкреатит, энтерит, колит и т. п.

Если по результатам обследования окажется, что метеоризм появился вследствие серьезных нарушений или заболеваний, то потребуется незамедлительное лечение. В остальных случаях, когда газообразование – это последствие несбалансированного питания, изменения гормонального фона или давления со стороны матки, то можно предпринять ряд простых действий, способных существенно улучшить самочувствие беременной.

Контроль рациона

Изменения в жизни беременной неизменно сопровождаются изменениями в рационе питания. На многие продукты организм начинает реагировать гораздо чувствительней, часто случается, что в рационе начинают преобладать именно те продукты, которые дополнительно стимулируют газообразование. Решение простое – исключить или снизить количество таких продуктов, как:

  • Бобовые, в особенности горох;
  • Капуста, любая;
  • Редис, редька;
  • Спаржа;
  • Молоко и сыры;
  • Персики, груши, чернослив;
  • Лук;
  • Жирная и жареная пища;
  • Продукты брожения;
  • Газированные напитки.

Начать желательно с непосредственного виновника. Как только начинает пучить, вздуваться живот, повышается количество газов, выходящих отрыжкой или из кишечника, следует вспомнить, что было съедено за последние сутки. Это может быть продукт из списка или блюдо, его содержащее. Кроме этого возможны случаи простого переедания продуктов, которые обычно очень слабо стимулируют газообразование или просто создают сложности в проходимости ЖКТ.

Рацион должен быть разнообразным. Количество пищи за один прием следует снизить, увеличив число последних. Для идеального результата лучше обратиться к профессиональному диетологу, который поможет правильно разделить рацион. Надо стараться не смешивать продукты, для переваривания которых организмом используются разные ферменты.

Культура питания

Сильно влияет на газообразование при беременности аэрофагия – попадание в желудок воздуха при проглатывании. Основная причина этого – плохо пережеванная пища и сильногазированные напитки. Чтобы избежать этого, не следует кушать впопыхах или на ходу. Требуется вдумчивое и спокойное пережевывание всей потребляемой пищи, в результате которого улучшится ее усвоение и снизится количество газов, попадающих в желудок.

Не стоит пить воду залпом и через трубочку. Лучше исключить из рациона сильногазированные напитки, за исключением натуральных минеральных вод, употребляемых в ходе лечения назначенного врачом. Естественно, это касается и напитков, содержащих подсластители.

Полезные рецепты

Справиться с газообразованием можно с помощью продуктов и средств, которые обладают хорошим ветрогонным эффектом. Самый простой вариант – это мятные отвары. Использовать можно любую мяту, однако не следует заваривать ее слишком крепко. Также помогают отвары тмина, фенхеля, укропа. Можно воспользоваться готовыми препаратами, например, укропная вода. Перед приемом следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения

Во время беременности подвижность и физическая активность заметно снижаются, особенно в первые месяцы, когда приходиться избегать нагрузок или ложиться на сохранение. Если ваш врач не видит противопоказаний, то посещение бассейна, фитнеса или йоги для беременных несомненно положительно скажется как на самочувствии женщины, так и на состоянии ребенка.

Частично справиться с газообразованием при беременности помогают прогулки на свежем воздухе после приема пищи.

Во втором-третьем триместре поможет купание в бассейне. Аквафитнесс стимулирует организм, является отменным способом релаксации, избавлением от депрессии. В сочетании с общим физическим расслаблением это поможет снять симптомы вздутия живота, улучшает моторику ЖКТ.

Профилактика

Газообразование во время беременности – это очень распространенная проблема. Надеяться на то, что она не затронет вас, – не лучшая идея. Лучше всего изначально спланировать свое поведение, распорядок дня и рацион, чтобы снизить саму возможность проявления Метеоризма при беременности.

Нет необходимости полностью исключать продукты из рациона только потому, что они могут стимулировать газообразование, достаточно снизить их содержание в блюдах и включать в меню не чаще одного-двух раз в неделю. Также желательно заранее обдумать для себя оптимальный план физических упражнений, которые заменят повседневную активность.

В результате даже при неизбежном повышении газообразования серьезных последствий можно будет избежать. Главное преимущество профилактики метеоризма заключается в отсутствии сильных раздражителей и проблем, способных сказаться как на состоянии матери, так и отразиться на развитии малыша.

Вздутие живота при беременности

Вздутие живота во время беременности часто происходит на разных стадиях вынашивания ребенка. Первые признаки могут появиться уже в первые недели развития плода.

Гастроэнтерологи отмечают, что явление вздутия и метеоризма для беременных нормально. Однако при особо серьезных и редких отклонениях беременным следует обратиться к врачу.

К лечению проблем ЖКТ во время беременности нужно относиться очень осторожно. Оно может привести к отравлению плода.

Нельзя без предписаний врача пользоваться медикаментами направленного действия (не БАДами).

Если женщина хочет избавиться от неприятных симптомов при вздутии, делать это можно при помощи безвредных абсорбентов и народных рецептов.

Симптомы вздутия

В основном вздутие сопровождается некоторыми другими изменениями в области ЖКТ. А именно:

  • Болями в различных областях живота во время вздутия;
  • Метеоризмом у беременных;
  • Нарушениями стула;
  • Проблемами при дефекации (запорами, диареей).

Чтобы справиться со всеми этими проблемами, специалисты рекомендуют в первую очередь исключить из рациона некоторые продукты.

Это овощи, фрукты и выпечка, которые содержат в себе большое количество газов или приводят к их повышенному выделению в области желудка.

На первом триместре беременным приходится сталкиваться с проблемами менее выраженными, а на втором и третьем становятся сильнее.

Газообразование на поздних сроках усиливается в связи с давлением плода на кишечник и другие части пищеварительной системы. Газам становится сложнее выйти из кишечника, поскольку просвет кишечника уменьшается.

На поздних сроках у беременных можно применять специализированные препараты, которые прописывает врач. Без консультации с врачом приобретать препараты против газов нельзя.

Причины вздутия

Во время беременности гормональный фон женщины сильно меняется. Изменяется вместе с ним и выделением ферментов ЖКТ.

Отклонения в области гормонов и ферментов – основные причины запоров, вздутий, метеоризма на раннем или позднем триместре.

В первом триместре больше выражены гормональные изменения, которые влияют на область живота. Начинает вырабатываться гормон беременности – прогестерон. Он действует на организм расслабляюще:

  • Мышцы испытывают сокращение тонуса, расслабляются, что приводит к выделению газов;
  • Кишечник у беременных также теряет тонус, как и другие органы живота;
  • ЖКТ сильно страдает от увеличения количеств дефекаций, кишечник начинает несколько хуже всасывать полезные вещества, а желудок медленнее переваривает пищу.

В результате таких изменений организм начинает страдать от частых вздутий, накопления газов в различных частях пищеварительной системы, от которых сложно избавиться.

Гормональные изменения со временем проходят сами, корректировать их никак нельзя.

Специалист, следящий, как протекает беременность, может прописать гормональные препараты только при сильном превышении допустимого уровня прогестерона.

Но даже если уровень гормонов упадет до допустимого при беременности, метеоризм и газообразование продолжатся. Это естественный процесс во время развития плода.

Более серьезную опасность представляют ферментативные изменения в организме, приводящие к появлению газов.

Под изменениями ферментативного характера живота подразумевается ухудшение микрофлоры кишечника и желудка:

  • Уменьшается количество лактобактерий;
  • Снижается способность ЖКТ переваривать употребленную пищу во время вздутия;
  • Уменьшается всасываемость полезных веществ;
  • Увеличивается количество запоров из-за резкого возрастания объема непереваренных частиц.

Ферменты восстановить сложно, точно так же как и избавиться от симптомов. Они могут исчезать не только из-за беременности.

Иногда снижение их объемов – признак серьезных отклонений, инфекций или заболеваний. Вздутие и ухудшение выделения ферментов может произойти на фоне:

  • Панкреатита;
  • Поражений почек и печени;
  • Ротавирусных инфекций;
  • Некроза тканей ЖКТ;
  • Воспалительных процессов.

Если вздутие живота при беременности во время газов не спадает в течение нескольких дней, а боли увеличиваются, то рекомендуется срочно обратиться к врачу. Хронический характер вздутий – главный признак серьезных заболеваний.

Панкреатит и тем более ротавирусная инфекция повредят ребенку больше, чем недлительное применение медикаментов со слабыми побочными эффектами.

Лечение вздутия и метеоризма

Для борьбы с вздутием живота при беременности разработаны специальные препараты. Они не слишком распространены на российском рынке, в основном продаются на заказ.

Узнать названия подходящих препаратов и получить рецепт на их приобретение можно и специалистов, которые занимаются ведением беременности.

В России более распространена практика использования универсальных средств борьбы против газов из-за расстройств живота.

Единственное отличие от приема лекарств во время беременности – дозировки становятся меньше, а период восстановления между приемами препарата увеличивается.

Рекомендованы следующие медикаменты:

Это комплексные препараты, которые помогают наладить секрецию поджелудочной железы, останавливают не только газообразование в области живота, но и рвоту, диарею.

Прием таких таблеток недопустим без одобрения специалистом, поскольку каждый препарат – это сильное средство с возможными отрицательными побочными эффектами.

Более мягким действием обладают абсорбенты. Это вещества, которые впитывают и выводят из организма вредоносные бактерии, а также помогают справиться с излишками воздуха.

Самый распространенный препарат при беременности – «Смекта». Он основан на натуральной белой глине, поэтому не представляет никакой опасности для беременной и эмбриона и только уменьшает вздутие и газообразование.

Позволяет вывести шлаки и токсины, благодаря чему состояние будущей матери существенно улучшается, а метеоризм и вздутие проходят.

Также подходит кремниевый препарат «Энтеросгель». Это еще один абсорбент для очищения живота.

Гель принимается в полужидком состоянии, его рекомендуется разводить в стакане воды или запивать водой. Его можно давать даже грудничками, поэтому и эмбриону данный препарат никак не навредит.

Народные средства лечения

Некоторые травы со слабым лечебным действием помогают убрать вздутие по время беременности. Важно помнить, что при совмещении народных рецептов с медикаментами обязательно требуется консультация врача.

Основные препараты для лечения живота:

  • Мятные чаи;
  • Заваренная ромашка;
  • Настойки из листьев вахты трехлистной.

Мятный чай можно принимать практически без ограничений. Главное – не переборщить с приемом кофеина, который содержится в крепком чае.

Рекомендуется отказаться от кофе и энергетиков во время беременности и пить исключительно чай, причем несладкий и некрепкий.

Мяту можно заменить на мелиссу или тимьян, которые тоже уменьшают вздутие и газообразование.

Листья ромашки тоже хорошо помогают от проблем живота. Они назначаются при многих отравлениях, кишечных инфекциях, воспалениях ЖКТ.

Ромашка обладает специфичным вкусом, зато хорошо выводит из организма шлаки и токсины. Ее можно совмещать и с мятным чаем, но только не смешивать эти отвары.

Ромашка продается в виде сухих лепестков, в отдельных пакетиках, похожих на чайные, и даже в пирамидках.

Заваривать ее следует кипятком, а пить уже при более низкой температуре, чтобы не повредить пищевод. Действие ромашки усиливается при употреблении диетических хлебцов.

Листья вахты трехлистной можно заваривать на несколько часов, охлаждать, а затем использовать как настойку перед приемом пищи. Достаточно выпивать по полстакана три раза в день.

Нужно строго следовать инструкциям по применению даже чайных отваров. Так, ромашка, вахта и даже мятные составы продаются в аптеке в качестве БАДов.

На упаковках подробно расписаны правила заваривания, допустимые дозировки приема, инструкция по времени употребления напитков.

Профилактические диеты

При сильных вздутиях, не связанных с заболеваниями ЖКТ, нужно в течение 1-2 суток питаться по специальной диете.

При ней не только ограничивается потребление основных вредных продуктов: из рациона исключается вообще все, кроме 2-3 основных элементов.

Один из наиболее популярных рационов во время беременности – это отварной рис без всяких добавок и травяной чай. Этот рацион поможет при соблюдении следующих правил:

  • Питаться подобным образом нужно не менее суток;
  • Нельзя добавлять в рис специи, масло и соль;
  • Чай должен быть исключительно из безопасных трав (мелисса, мята), некрепко заваренный; его можно заменить минеральной водой без газа, но нельзя чередовать эти напитки в течение дня;
  • Для улучшения состояния рекомендуется делать упражнения, такие как кручение, элементы растяжки, упражнения с хула-хупом.

Диета может быть и менее жесткой, с использованием нежирного отварного мяса. Главное — в ней не должно быть хлеба, свежих овощей и фруктов, газированных напитков.

Другие меры профилактики

Часто вздутие и метеоризм начинаются не только из-за неправильного питания, но и из-за приема немытой пищи грязными руками. Это так называемый «синдром грязных рук».

Нужно улучшить меры собственной гигиены:

  • Чаще мыть руки (после посещения улицы, перед готовкой, перед едой, перед приемом медикаментов, после посещения туалета);
  • Реже касаться руками области рта;
  • Чаще чистить зубы;
  • Есть только проверенную пищу;
  • Не употреблять немытые овощи и фрукты;
  • Пить только очищенную или прошедшую тепловую обработку воду.

При соблюдении этих рекомендаций случаи метеоризма и вздутия резко уменьшатся.

Какие продукты следует исключить

Снизить метеоризм на постоянной основе можно, скорректировав рацион. Достаточно исключить несколько продуктов, которые увеличивают газообразование:

  • Бобовые (горох, чечевица, фасоль);
  • Жирные мясные продукты и другие блюда с повышенным количеством жира;
  • Черный хлеб;
  • Желательно – дрожжевой хлеб;
  • Свежие фрукты;
  • Свежие овощи;
  • Щавель, супы с использованием этого растения;
  • Борщи, щи, гороховые супы;
  • Газированные напитки;
  • Маринованные овощи;
  • Чипсы, гранулированные продукты, сухие порошки (для пюре, каш) без разведения водой;
  • «ядреные» соки (апельсиновый, вишневый);
  • Большой объем соли;
  • Слишком сладкие продукты.

При полном устранении этих продуктов во время вздутия пациент почувствует существенное улучшение самочувствия. Однако этой диеты может быть недостаточно.

В таком случае нужно обратиться к предыдущим пунктам – мерам лечения, профилактики, кратковременным диетам.

При беременности нельзя начинать принимать никакие препараты без одобрения врача. Важно проверить состав медикаментов.

В них не может быть слишком много искусственных добавок, аллергенов, вредных консервантов. Врачи посоветуют, какие средства следует отложить, а на какие делать упор при беременности.

Следует помнить, что медикаменты и народные средства против вздутия могут отрицательно сказаться на здоровье развивающегося малыша, поэтому принимать их следует четко по инструкции.

Неконтролируемый прием препаратов, их повышенная дозировка, неправильно выбранное лечение могут привести к нарушениям развития, сложным или задержанным родам.

Именно поэтому такой упор делается на необходимость консультации с гастроэнтерологом и врачом, ведущим беременность.

Газообразование в кишечнике во время беременности

Онлайн журнал для мам

Повышенное газообразование у беременных

Организм беременной женщины переживает перестройки всех систем органов, поэтому будущая мама часто сталкивается лицом к лицу с проблемами, с которыми раньше были незнакомы. К таким проблемам относится и повышенное газообразование при беременности в кишечнике.

Как правило, газообразование, с которым по статистике сталкиваются до 75% беременных женщин, не представляет опасности, но вызывает чувство неловкости и дискомфорта у будущей мамы.

Метеоризм у беременных

Метеоризм представляет собой повышенное газообразование, в результате чего возникает вздутие живота, частое возникновение желания выпустить газы, отрыжка, икота, урчание, чувство переполненности, неприятный запах изо рта. Нередко метеоризм сопровождается болями внизу живота, вплоть до спастических – газовая колика. В запущенных случаях метеоризм может привести к угрозе прерывания беременности.

Если вы ведете календарь беременности. то наверняка знаете, что чаще всего метеоризм возникает во втором-третьем триместре беременности, когда матка уже достаточно существенно увеличивается в размерах.

Причины повышенного газообразования у беременных

1. Увеличивающаяся в размерах матка оказывает сдавливающие воздействие кишечник и нарушает продвижение газов и пищевой массы по нему.

2. Недостаток пищеварительных ферментов, который приводит к тому, что большое количество непереваренной пищи поступает в толстый кишечник, где она подвергается процессам брожения и гниения.

3. Заболевания пищеварительной системы (гастрит, язва желудка, дуоденит, холецистит, панкреатит, камни желчного пузыря, гепатит), а также неправильное и несбалансированное питание.

4. Прогестерон, синтезирующийся во время беременности, расслабляет мускулатуру всех внутренних органов женщины, включая кишечник, что приводит к повышенному газообразованию. Также прогестерон замедляет перистальтику кишечника и желудка, и пища задерживается дольше, вследствие чего появляется тенденция к возникновению метеоризма.

5. Неврозы, стресс, повышенная эмоциональность (синдром раздраженного кишечника).

6. Нарушение бактериального состава кишечника (дисбактериоз).

Как бороться с повышенным газообразованием

1. Никогда не ешьте стоя или на ходу, чтобы случайно не подавиться едой или воздухом, который создаст воздушный карман в кишечнике, с характерной болью.

2. Ешьте спокойно, не испытывая тревоги и беспокойства, ведь это может привести к заглатыванию воздуха.

3. Не разговаривайте во время еды, ешьте медленно, пищу пережевывайте тщательно.

4. Четко разделите продукты, которые можно есть, а которые вызывают метеоризм. Специалисты рекомендуют завести пищевой дневник и отмечать в нем продукты, вызывающие революцию в кишечнике.

5. Важно разделить суточный рацион на четыре-пять приемом пищи. Порции должны быть небольшими, достаточные лишь для утоления голода, а не переедания.

Диета при повышенном газообразовании

Исключите продукты, которые способствуют повышенному газообразованию: бобовые, капуста, ассорти из сырых овощей, квашеные овощи, маринады, помидоры, кукуруза, лук, чеснок, сладкие и мучные блюда, виноград, яблоки (в сочетании с другими фруктами и овощами), изюм, финики, газированные напитки (квас, минеральная вода), ржаной хлеб, квас, жирная, жаренная и острая пища.

Рекомендуется чаще употреблять продукты, которые в меньшей степени способствуют газообразованию: курица, индейка, треска, тушеные овощи, рис. Кстати, рис – единственный углевод, крахмал, который не образует газы в организме, а наоборот, их адсорбирует.

Включите в рацион кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка, простокваша, творог. В них содержатся лактобактерии, которые способствуют устранению образования лишних газов.

Соблюдайте правильный питьевой режим – пейте не менее 1,5 – 2 литров чистой питьевой воды.

Другие меры борьбы с повышенным газообразованием

  • Для борьбы с повышенным газообразованием очень помогают длительные прогулки на свежем воздухе (не менее одного часа).

Подготовила Марьяна Чорновил

Повышенное газообразование: что делать беременной

Мятный отвар препятствует повышенному образованию газов у беременной Gettyimages/Fotobank

Заметное увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась — связано со вздутием кишечника. Во время вынашивания малыша кишечник становится ленивым. снижается его перистальтика, а следовательно, увеличивается его вздутие.

Повышенное газообразование во время беременности – это вполне обычное явление. В этот период происходит увеличение количества вырабатываемого прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы, включая матку, а также кровеносные сосуды, кишечник, желудок и сфинктер. Это приводит к тому, что они становятся вялыми. Прогестерон замедляет перистальтику кишечника и желудка, и пища задерживается там дольше, вследствие чего появляется тенденция к образованию газов.

Самые распространенные причины повышенного газообразования:

  • Слишком быстрое поглощение пищи без тщательного ее пережевывания,
  • Прием пищи в нервном состоянии,
  • Прием пищи, когда ты не испытываешь чувства голода, или когда ты слишком переутомлена,
  • Прием пищи непосредственно перед сном,
  • Переедание.

Также повышенное газообразование может быть также одним из проявлений аллергической реакции на определенные продукты, например молоко или чеснок.

Продукты, которые способствуют накоплению газов

Некоторые продукты способствуют накоплению газов в большей степени. К таким продуктам относятся лук, чеснок, капуста, турнепс, большое количество пивных дрожжей и бобовых — самого сильного возбудителя.

Сочетание определенных продуктов также способствуют определенному накоплению газов. К таким несовместимым сочетаниям можно отнести :

  • Фрукты и овощи;
  • Зерновые и кислые фрукты, вишня;
  • Молочные продукты.

Это объясняется тем фактом, что различные ферменты необходимы для переваривания разных продуктов, и они действуют менее эффективно, если вынуждены работать одновременно. Самым лучшим считается, чтоб ты подождала, пока пройдет два часа между приемами пищи, которая плохо сочетается с уже съеденными тобой продуктами.

Как снизить газообразования?

Если все же у тебя остается повышенное газообразование, следующие средства являются эффективными. Для того чтобы эти изменения в работе кишечника не принимали стойкий и мучительный характер, необходимо принять меры. Прежде всего, питание должно быть регулярным, разнообразным с достаточным количеством жидкости (1,5-2 литров), богатым клетчаткой и пектиновыми веществами, которые заставляют шевелиться кишечник.

Для этого используй в дневном рационе свежие или слегка отваренные овощи и фрукты, соки. В первом триместре не стоит в большом количестве есть бобовые, виноград, капусту, редиску, а так же цельное молоко, которые провоцируют усиленное газообразование в кишечнике и его вздутие. Включение в рацион отварной свеклы, чернослива, инжира, кураги способствуют усилению перистальтики кишечника, и облегчает его опорожнение.

Можешь использовать мятный отвар. Это популярное ветрогонное средство, препятствующее повышенному образованию газов. Можно использовать любой вид мяты: мяту перечную, колосовую мяту, котовник кошачий и т. д.

Рецепт мятного отара. залей 1 чайную ложку мяты 1 стаканом кипящей воды и кипяти на медленном огне в течение 5 минут.

Очень эффективным лекарство даже для достаточно серьезных случаев газообразования является вяз ржавый. Эту траву обычно принимают в порошкообразной форме, запивая теплой водой или чаем. Можно также приготовить отвар из ржавого вяза, который имеет обычный вкус, но представляет собой странноватую вязкую смесь, которая для многих людей кажется неприемлемой. Вяз ржавый является также легким слабительным средством.

Рецепт отвара вяза ржавого. вскипяти 1 стакан воды и всыпь в нее 1/2 чайной ложки порошкообразной коры ржавого вяза или 1 чайную ложку гранулированной или простой коры. Кипяти на медленном огне в течение 20 минут. Процеди. Пей 1-3 стакана в день.

Повышенное газообразование во время беременности

Повышенное газообразование во время беременности – одна из неприятнейших проблем. Однако, как и с любой проблемой, с ней можно и нужно бороться. Давайте разбираться.

С одной стороны, стоит отметить, что газообразование – явление, встречающееся абсолютно у каждого, это естественный ежедневный физиологический процесс. С другой стороны, данная проблема не так уж безобидна, как может показаться на первый взгляд.

С повышенным газообразованием можно столкнуться на любом сроке беременности, по каким же признакам определить, что это именно оно?

Итак, вздутие живота или метеоризм, урчание в животе, отделение газов – самые явные симптомы. Часто можно заметить увеличение окружности живота, ощущение распирания изнутри. Эти неприятные симптомы доставляют массу хлопот, сопровождаются ухудшением самочувствия, а нередко и болезненностью кишечника.

1. Чаще всего причиной газообразования служат продукты, которые употребляют беременные женщины. Если газы ваша проблема, то стоит ограничить употребление капусты, репы, бобовых, цельного молока, черного хлеба, макаронных изделий, картофеля, большого количества сырых овощей, виноградного и яблочного соков. Конечно, огромное значение имеет количество съедаемого продукта и его переносимость конкретно вашими желудком и кишечником.

2. Организм беременной женщины вырабатывает повышенное количество гормона прогестерона, ответственного за расслабление мускулатуры, в том числе и мускулатуры ЖКТ. Это приводит к замедлению процесса пищеварения, что, в свою очередь, является причиной увеличения количества газов в кишечнике.

3. Неправильное и несбалансированное питание, наличие заболеваний ЖКТ, дисбактериоз являются частыми причинами газообразования.

4. Недостаточное наличие ферментов, приводящее к тому, что в толстом кишечнике оказывается большое количество непереваренной пищи, подвергающейся гниению и брожению. Следствием этих процессов в организме является возникновение газов.

5. По мере роста плода увеличивается в размерах и матка, которая начинает давить на кишечник. Помимо повышенного газообразования такое давление может также стать причиной запоров.

6. Применение препаратов железа, а также лекарств, снижающих давление, оказывает влияние на работу кишечника.

Чем опасна задержка газов в организме

Скопление определенного количества газов в организме и их задержка провоцируют целый ряд неприятных (а в некоторых случаях и опасных для беременной) явлений: повышение артериального давления, тахикардию, одышку, тошноту, неприятный вкус во рту, отсутствие аппетита. В совокупности эти состояния оказывают негативное влияние на эмоциональное и физическое здоровье будущей мамы.

Способы борьбы с повышенным газообразованием

Каждый организм уникален, поэтому не всегда можно устранить данную проблему во время беременности. Однако облегчить данное состояние вполне реальная задача.

Необходимо исключить из своего рациона продукты, вызывающие газообразование, заменить их другими, содержащими клетчатку (тушеные или приготовленные на пару овощи, цельнозерновой хлеб), например, молоко на йогурт или творог. Питаться стоит дробно и часто, не забывая о достаточном потреблении жидкости.

Физические упражнения – еще один способ избавления от неприятной проблемы. Если вы ленитесь посещать специальные занятия для беременных, то можете заниматься дома самостоятельно. В случае, когда различного рода упражнения вас не привлекают, можно просто прогуляться. Любая физическая активность способствует улучшению моторики ЖКТ.

Если данные способы не помогают, то не стесняйтесь обратиться к врачу с этой деликатной проблемой. В ее решении могут помочь и медикаментозные препараты. Наиболее предпочтительными из них являются те, что произведены на основе лекарственных трав (тмина, фенхеля, укропа, мяты перечной).

По материалам:

Http://zaporpobedim. ru/zapory-u-vzroslyx/zapory-u-beremennyx-i-rodilnic/meteorizm-pri-beremennosti. html

Http://www. babyplan. ru/biblioteka/_/beremennost/gazoobrazovanie-pri-beremennosti

Http://jeludokbolit. ru/vzdutie-zhivota/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti-3.html

Http://kishka-tonka. ru/kishechnik-pri-beremennosti/gazoobrazovanie-v-kishechnike-vo-vremja. html

Комментарии запрещены.