Как питаться при газообразовании в кишечнике

Как питаться при газообразовании в кишечнике

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Повышенное газообразование в кишечнике — причины, лечение и диета при газообразовании

Газообразование – это процесс, происходящий в теле каждого человека. В норме в кишечнике содержится до 0,9 л газа, который образуется преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов. Повышенное газообразование в кишечнике называется метеоризм и сопровождает большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Причины газообразования в кишечнике у женщин и мужчин

Газообразование — совершенно естественный процесс, который происходит в кишечнике, как у женщин, так и у мужчин. Но повышенное газообразование уже является отклонением и требует незамедлительного принятия мер.

Существуют процессы, при которых происходит чрезмерное проглатывание воздуха:

  • Поспешный прием пищи или жидкости.
  • Жевание жвачки.
  • Курение.
  • Употребление газированных напитков.
  • Протягивание воздуха через щели между зубами.

Частое сильное образование газов у мужчин и женщин может быть вызвано нарушением работы ЖКТ. Такое постоянное нарушение процессов пищеварения может быть связано со следующими факторами:

  • Недостаточность выделения пищеварительных ферментов;
  • Наличие язвенной болезни и гастрита;
  • Ослабление пищеварительных функций;
  • Недостаточность сформированности пищеварительной системы в младенческом возрасте, с этой проблемой сталкивается около 70% новорожденных младенцев.
  • Употребление женщиной в период кормления грудью продуктов, вызывающих газообразование;
  • Неправильное прикладывание младенцев к груди, что приводит к заглатыванию воздуха;
  • Нарушение перистальтики вследствие употребления большого количества белковой пищи при малоподвижном образе жизни;
  • Возникновение в организме гормональных нарушений и сбоев;
  • Повышенное газообразование может быть следствием генетических аномалий.

Рискуют заполучить себе газообразование в кишечнике люди:

  • Злоупотребляющие курением, алкоголем, газированными напитками, сладкими блюдами, выпечкой;
  • Неправильно питающиеся, на бегу, всухомятку;
  • Не соблюдающие диету;
  • Постоянно заглатывающие воздух при приеме еды или питье;
  • Злоупотребляющие высокоуглеродистой пищей;
  • Часто принимающие бобы и фасоль.

В случае если повышенное газообразование стало следствием приема антибиотиков, повлекшим гибель полезной кишечной микрофлоры, необходимо увеличить применение кисломолочных продуктов, содержащих бифидодобавки.

Скопление газов в кишечнике приводит к явным признакам метеоризма, что свидетельствует о нарушении моторики и функций кишечника и вызывает неприятные симптомы.

К основным симптомам повышенного газообразования относятся:

  • Боль в животе – повышенный объем газа вызывает растяжение стенок кишки, и рефлекторный спазм с развитием боли;
  • Отрыжка;
  • Повышенное газовыделение (флатуленция), сопровождаемый характерным звуком и неприятным сероводородным запахом;
  • Вздутие живота – увеличение живота в объеме из-за скопившегося газа сопровождающееся урчанием и кишечными коликами;
  • Запор или диарея. Повышенное газообразование в большинстве случаев сопровождается подобными нарушениями стула.
  • Боли в животе.

Больной, страдающий от чрезмерного образования газов в кишечнике, часто жалуется на постоянное чувство тяжести в желудке, которое закономерно усиливается после каждого приема пищи.

Диагностика

Для того, чтобы назначить быстрое и правильное лечение, необходимо узнать причину повышенного газообразования. Применяют следующие методы диагностики:

  • Тщательный сбор анамнеза может сразу дать много важной информации. Если врач увидит, что питается пациент, мягко говоря, не совсем правильно, то основные подозрения упадут именно на данный фактор.
  • ФЭГДС (гастроскопия) – осмотр слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта с помощью специальной гибкой трубки с освещением и миниатюрной камерой на конце. Этот метод позволяет взять при необходимости кусочек ткани на исследование, то есть сделать биопсию.
  • Колоноскопия. Визуальное исследование толстого кишечника специальным прибором с камерой на конце.
  • Копрограмма. Лабораторное исследование, анализ кала на ферментативную недостаточность системы пищеварения.
  • Посев кала. С помощью этого анализа выявляется наличие дисбактериоза кишечника и подтверждаются нарушения в микрофлоре кишечника.

После детальной диагностики станет понятней, как бороться с повышенным газообразованием, и какие таблетки стоит принимать для лечения недуга.

Лечение сильного газообразования в кишечнике

Лечение повышенного газообразования начинается только после того как удалось выяснить причину данного состояния. Используется этиотропная, патогенетическая и симптоматическая терапия.

Широко распространено использование ферментных веществ, так как они естественным образом улучшают пищеварение – за счет большего поступления желчи и желудочного сока для расщепления продуктов.

Когда в ходе диагностики определяется, что газы скапливаются из-за приема каких-либо лекарственных средств, лечить необходимо отменой таких препаратов или переходом на меньшие дозы. Действия врача будут зависеть от интенсивности и тяжести протекания расстройства.

В ряде случаев приема лекарств оказывается недостаточно, боль не проходит. Это может свидетельствовать о наличии других серьезных заболеваний:

  • У женщин — прорыв кисты яичника;
  • Кишечная непроходимость;
  • Приступ аппендицита;
  • Перитонит.

Лекарственные препараты при газообразовании

  • Пеногасители. Эти вещества, воздействуя на величину поверхностного натяжения у пузырьков с воздухом, приводят к их разрушению. Например, Эспумизан, Антифлат.
  • Энтеросорбенты. Они имеют способность адсорбировать на себе пузырьки газов и остаточные продукты, которые задержались в кишечнике непереваренными. Главным компонентой этих препаратов является Активированный уголь. Он активно всасывает все излишки газов из кишечника. Схожим действием обладают лекарственные средства, произведенные с использованием диосмектита или лигнина. Прием данных препаратов должен сопровождаться обязательной консультацией с лечащим врачом, так как они могут стимулировать образование запоров в организме.
  • Смектиты. Они также обладают способностью адсорбировать на себе газов, токсических метаболитов, бактерий. Препараты на основе лигнина. Полифепан, Энтегнин.
  • Спазмолитики (Но-шпа, Спазмол).
  • Прием адсорбентов и спазмолитиков улучшает самочувствие через 20-40 минут. Боль при метеоризме проходит сразу же после опорожнения кишечника или отхождения газов. Если же после этих мероприятий больной продолжает жаловаться на сильную боль в животе, то это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях:

    • Приступе острого аппендицита;
    • Перитоните;
    • Кишечной непроходимости;
    • Разрыве кисты яичника.
    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

    Если при излишнем газообразовании нет возможности принять нормализующие работу ЖКТ лекарства, можно воспользоваться и традиционными поведенческими методами профилактики метеоризмом:

    • Регулярно пить чистую воду, но только в рекомендованных количествах.
    • Никогда не спешить, принимая пищу. Плохо пережеванная еда – одна из главных причин сильного газообразования.
    • Не употреблять в пищу выпечку и газированные напитки.

    Рекомендуемые упражнения

    Бороться с болью от газов в кишечнике можно с помощью «гимнастики». Выполняйте по мере надобности и для профилактики. Распространенные упражнения:

    • Напрягите, а затем расслабьте раздутый живот. 10—15 повторений.
    • Подтяните ноги к телу, лежа на спине, выпустить воздух. Делать 1—2 минуты.
    • Лечь на спину, ноги согнуть. Выдохнуть, помассировать живот ладонями, вдохнуть опять. Делать 5—7 раз.

    Если симптомы газообразования в кишечнике долго не проходят, в ЖКТ могут развиваться серьезные заболевания и даже опухоли в кишечнике, когда уже лечение газов в кишечнике нужно будет проводить путем хирургической операции.

    Питание и диета

    Чаще всего проблему повышенного газообразования в кишечнике можно решить нормализацией питания, отказом от курения и чрезмерного употребления алкоголя и включив в распорядок дня хотя бы минимальную физическую нагрузку.

    Употребление в пищу продуктов, которые приводят к повышенному газообразованию. Приведем перечень таких продуктов:

    Имеет значение температуры употребляемых в пищу блюд – слишком горячая или слишком холодная еда негативно воздействует на слизистые пищевода, желудка и кишечника. Продукты лучше использовать в вареном, тушеном, запеченном виде. Употребление соли необходимо свести к минимуму.

    Попробуйте провести эксперимент и исключить из рациона один из следующих продуктов:

    В зависимости от результата можно будет понять, что именно провоцирует возникновение неприятного явления.

    Рекомендуется ввести в рацион питания больше кисломолочных продуктов, рассыпчатых каш, вареных овощей, фруктов. Мясо употреблять можно только в вареном виде. После того, как все симптомы заболевания пройдут, можно несколько отступить от строгой диеты, но при этом стараться соблюдать все рекомендации врача.

    Народные средства лечения

    Народные средства от газообразования в кишечнике могут привести к индивидуальной непереносимости, поэтому перед их приемом нужно посоветоваться с врачом.

  • Отвар из мяты. Мята — это ветрогонное средство, которое препятствует повышенному образованию газов, при этом любой вид мяты. Рецепт такого отвара прост: 1 чайная ложка мяты заливается одним стаканом кипящей воды, после чего кипятится на медленном огне не более 5 минут.
  • Бороться с вздутием живота помогает отвар корня солодки : 1 ст. л. измельченного корня заливают стаканом кипятка и кипятят на небольшом огне 10 минут.
  • Следующее средство готовится из петрушки. Для приготовления нужно 20 грамм семян этого растения. Сырье необходимо залить стаканом холодной воды и поставить на водяную баню. Томить средство нужно на протяжении получаса. После этого охладить и, конечно же, процедить. Принимают отвар до 5 раз в сутки по столовой ложке.
  • Укропная вода : 1 ст. ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настоять в тепле (лучше в термосе) на протяжении 6 часов, охладить. Детям до года давать трижды в день по 1 ч. ложке, детям старше года – по ½ стакана, взрослым – по 1 стакану трижды в день.
  • Тмин : 2 ст. ложки залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить, охладить, пить по ст. ложке три раза в день.
  • Повышенное газообразование в кишечнике может возникать по разным причинам. Чтобы полностью избавиться от проблемы, стоит обратиться к врачу. После полного обследования специалист сможет правильно поставить диагноз, назначить лечение.

    Если при обследовании подозрения на другие заболевания отпадают, то метеоризм легко устранить изменением рациона, правильным питанием и приемом медикаментозных препаратов, назначенных врачом. Соблюдайте все врачебные рекомендации и будьте здоровы!

    Диета при метеоризме

    Метеоризмом называют состояние, когда газообразование в кишечнике усилено, а выведение из него газов затруднено. Вследствие повышенного газообразования живот «вздувается», что приводит к возникновению болей.

    Метеоризм, как правило, является лишь одним из симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта, поэтому необходимо выяснить причину его появления. Однако во многих случаях соблюдение диеты помогает нивелировать проявления данной патологии.

    Основные правила

    Задачами диеты при метеоризме являются:

    • Обеспечение полноценного питания;
    • Нормализация моторной функции кишечника;
    • Уменьшение процессов воспаления, брожения и гниения в толстой кишке;
    • Исключение продуктов, к которым пациент имеет пищевую непереносимость;
    • Восстановление нормальной микрофлоры кишечника.

    В первую очередь, лечебное питание направлено на борьбу с гнилостной и бродильной диареей, в процессе которых усиливается газообразование.

    Согласно классификации лечебных столов по Певзнеру диета при метеоризме соответствует столу №5. Но в каждом случае лечебное питание назначается индивидуально, с учетом физиологических особенностей пациента и наличия сопутствующих заболеваний пищеварительного тракта.

    Суточное содержание питательных веществ в диете при метеоризме:

    • Белки – 110-120г
    • Жиры – 50г;
    • Углеводы – до 200г, особенно ограничивают простые сахара.

    Энергетическая ценность диеты снижена и составляет 1600 килокалорий.

    Принципы питания при метеоризме:

    • Каждый прием пищи должен происходить в спокойной обстановке, исключаются перекусы «на бегу». Пищу необходимо тщательно пережевывать, во время еды не разговаривать: так исключается, во-первых, заглатывание воздуха (аэрофагия), а, во-вторых, уменьшается нагрузка на пищеварительный тракт.
    • Кроме того, при метеоризме не рекомендуется пить во время еды.
    • Следует также соблюдать часы приема пищи, это настраивает желудочно-кишечный тракт на усиление работы в определенное время и предупреждает выработку желудочного сока, ферментов поджелудочной железы и желчных кислот в неурочные часы, предотвращая развитие осложнений в органах ЖКТ.
    • Стоит отказаться от жевательной резинки: она вызывает аэрофагию и увеличивает секрецию желудочного сока.

    Питание должно быть дробным, до 5-6 раз в день, небольшими порциями. За счет частого приема пищи питательные вещества своевременно расщепляются в кишечнике и всасываются, а остаточные пищевые волокна сразу же эвакуируются, что предупреждает их гниение и брожение.

    Пища должна подаваться в теплом виде, следует избегать потребления горячих и холодных продуктов, так как они усиливают выделение соков желудка и поджелудочной железы, что способствует раздражению кишечника.

    Необходимо иметь представление о взаимоисключающих продуктах (соленое и сладкое, растительная клетчатка и молоко). Их совместное употребление приводит к повышению нагрузки на пищеварительный тракт, усилению перистальтики кишечника, а также к возникновению бродильных процессов.

    Лечебное питание при метеоризме призвано обеспечить механическое и химическое щажение желудочно-кишечного тракта. Поэтому блюда подаются в отварном, тушеном, запеченном виде или готовятся на пару.

    Соль и жидкость:

    Содержание поваренной соли в блюдах несколько ограничивают: до 6-8 грамм, чтобы не раздражать желудок и кишечник. Потребление жидкости должно достигать не менее двух литров в день: это обеспечивает своевременную эвакуацию каловых масс, препятствуя брожению.

    Запрещенные продукты

    В список запрещенных продуктов при метеоризме, в первую очередь, включены те, которые усиливают газообразование. Они подразделяются на три группы.

    Первая группа – это растительная грубая клетчатка, которая служит пищевым субстратом для микрофлоры кишечника, усиливает ее рост и, соответственно, жизнедеятельность бактерий, что способствует брожению и образованию газов.

    Во вторую группу входят простые углеводы, которые легко расщепляются в кишечнике и вызывают гниение пищевых масс.

    В третью группу входят продукты, которые не переносит больной. Чаще всего такая непереносимость наблюдается в отношении молока из-за недостаточности выработки фермента – лактозы.

    Рекомендуется исключить продукты, которые стимулируют перистальтику кишечника за счет высокого содержания в них углекислого газа и органических кислот.

    Белковая пища животного происхождения, богатая соединительной тканью, тоже надолго задерживается в кишечнике, вследствие чего усиливается брожение пищевых масс.

    Помимо этого, стоит отказаться от продуктов, в состав которых входят синтетические и природные раздражители пищеварительного тракта (эфирные масла, консерванты, органические кислоты, пищевые добавки).

    В список запрещенных продуктов входят:

    • Хлеб пшеничный и ржаной, сдоба, особенно свежая;
    • Макароны, лапша, пельмени, вареники, пирожки и другая выпечка;
    • Жирные сорта мяса, рыбы и птицы, жилистое мясо;
    • Наваристые бульоны (в них содержатся экстрактивные вещества);
    • Все виды колбас (из-за присутствия стабилизаторов, усилителей вкуса, сои и прочих добавок);
    • Маринады и соленья;
    • Икра, солонина, соленая рыба, копчености;
    • Консервы;
    • Грибы в любом виде;
    • Молоко цельное и в составе блюд, кисломолочные продукты (зависит от переносимости);
    • Квас, кумыс, пиво (в них содержатся дрожжи);
    • Газированные напитки;
    • Животные жиры (например, сало, сливки, сметана, сливочное масло);
    • Крупы (пшенная, перловая, ячневая);
    • Бобовые, капуста любая, редька, редиска, сырой лук, дайкон, брюква;
    • Сладкие фрукты (яблоки, персики, груши, дыни, виноград) и сухофрукты (изюм и чернослив);
    • Варенье, мед, шоколад;
    • Соусы и пряные травы;
    • Яйца вкрутую или жареные;
    • Орехи;
    • Кофе и какао на молоке.

    Разрешенные продукты

    Лечебное питание при метеоризме, прежде всего, включает:

    • Продукты, которые не стимулируют газообразование;
    • Продукты, которые оказывают ветрогонное действие.

    Кроме этого, необходимо употреблять блюда, которые мягко и медленно продвигаются по кишечнику, но не задерживаются в нем, то есть нормализуют стул и отхождение газов.

    Учитывая изменение кишечной микрофлоры в сторону роста гнилостных и бродильных бактерий, при приготовлении пищи необходимо использовать продукты, стимулирующие рост нормальных микроорганизмов. Диета должна быть богата липотропными веществами, благотворно влияющими на желчь и кровеносные сосуды, кальцием, калием железом и витаминами.

    В список разрешенных продуктов входят:

    • Хлеб подсушенный, сухари из пшеничной муки;
    • Нежирные сорта мяса и птицы (без кожи) и приготовленные на пару блюда из них: биточки, суфле, паровые котлеты, фрикадельки;
    • Нежирная рыба цельным отварным куском или в виде блюд из фарша;
    • Обезжиренные некрепкие мясные и рыбные бульоны;
    • Протертый творог, творожное суфле, нежирный биокефир, простокваша, некислая сметана (при переносимости);
    • Овощи: картофель, тыква, кабачки, свекла, морковь;
    • Огородная зелень: укроп, петрушка, а также «укропная вода»;
    • Тмин, лавровый лист;
    • Чай зеленый, какао на воде, отвары из черемухи, черники, шиповника;
    • Протертые и слизистые каши на воде: рис, манка, гречка, овсянка;
    • Яйца всмятку и белковые паровые омлеты.

    Необходимость правильного питания

    Соблюдение диеты при метеоризме позволит забыть об избыточном газообразовании, урчании и болях в животе. Кроме того, здоровое питание нормализует пищеварение, обеспечивает регулярный стул и разгружает пищеварительный тракт.

    При соблюдении принципов лечебного питания можно не только выявить продукты, к которым имеется индивидуальная непереносимость, но и распознать скрытые заболевания желудочно-кишечного тракта.

    Последствия несоблюдения диеты

    При пренебрежении диетой метеоризм становится постоянным спутником человека, а это значит, что нормальная микрофлора кишечника гибнет, и начинают активизироваться бродильные и гнилостные бактерии, которые в процессе жизнедеятельности выделяют токсины.

    Токсины, в свою очередь, всасываются в кровь и отрицательно влияют не только на органы пищеварительного тракта (например, печень), но и на весь организм.

    Недостаток здоровой микрофлоры приведет к гиповитаминозу, так как многие витамины синтезируются именно нормальными кишечными микроорганизмами (витамин К, витамины группы В).

    Диагноз по симптомам

    Узнайте ваши вероятные Болезни и к какому Доктору следует идти.

    Диета при метеоризме кишечника

    Лечебная диета при метеоризме необходима для эффективной борьбы с повышенным образованием газов в кишечнике и устранения симптомов, причиняющих дискомфорт.

    Известно, что существует ряд продуктов, которые повышают метеоризм и те, которые существенно уменьшают это неприятное явление.

    Причины, симптомы и особенности питания при метеоризме кишечника ^

    Метеоризм (усиленное газообразование) причиняет человеку сильный дискомфорт, но большой опасности для организма не несет. Однако, довольно часто он является симптомом заболеваний, которые всерьез угрожают здоровью:

    • Причиной излишнего газообразования не всегда является пища, ведь метеоризм наблюдается даже у грудничков.
    • В этом случае имеет место недостаточная выработка ферментов, что случается и у взрослого человека. Плохо переваренная пища, попадая в нижний отдел ЖКТ начинает разлагаться и образует газы.
    • Дисбиоз толстого кишечника, нарушение моторной функции, гастрит, панкреатит, желчнокаменная болезнь, нарушение кровотока и стрессы также являются виновниками образования газов.
    • Но и, конечно, многие продукты, особенно употребляемые в большом количестве, способны вызвать вздутие живота и метеоризм даже у абсолютно здорового человека.

    • Чувство распирания живота,
    • Схваткообразная боль,
    • Тяжесть,
    • Вздутие,
    • Обильное самопроизвольное или намеренное выделение пищевых газов,
    • Часто присоединяется понос или запор,
    • Отрыжка,
    • Тошнота,
    • Изжога.
    • Появляются жалобы со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы.

    Запрещенные продукты

    Злейшими провокаторами этого явления являются:

    • Все бобовые культуры.
    • Виноград, свежий и сушенный, груши и бананы.
    • Редис, все капустные культуры.
    • Орехи.
    • Жирная и соленая рыба и мясо, любая баранина.
    • Любая выпечка текущего дня и грубый хлеб (отруби, рожь).
    • Напитки с газами.
    • Приготовленные яйца вкрутую.
    • Перловая крупа и пшено.
    • Молоко цельное и мороженое, сливки.
    • Копчености и жареные блюда.
    • Сахарозаменители.

    Разрешенные продукты

    При метеоризме, вздутиях и других дискомфортных состояниях полезно употреблять следующие продукты питания:

    • Маложирная рыбка и мясо.
    • Свекла, тыква, морковка.
    • Омлет и всмятку яйца.
    • Кофе, какао, соки, чай.
    • Кисломолочная продукция.
    • Белый хлеб вчерашнего изготовления.
    • Чернослив, абрикосы гранаты.
    • Крупы, кроме запрещенных.
    • Супчики.
    • Зелень.

    Диета при метеоризме: примерное меню и особенности ^

    Для людей, склонных к повышенному газообразованию, важно соблюдать следующие правила здорового питания:

    • Не переедать,
    • Уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи до 5-6 раз,
    • Кушать в определенные часы,
    • Выпивать обязательную суточную норму воды — до 2 литров,
    • Не употреблять продукты из запрещенного списка,
    • Фрукты и все сладкие блюда принимать отдельно от остальных продуктов,
    • Для уменьшения газообразования перед едой полезно принимать чай из семян укропа (около двух столовых ложек).

    Любая диета, как правило, подразумевает ограничения и жесткие правила. В случаях же с метеоризмом диета не выглядит слишком строгой и не требует от человека силы воли и терпения. Отказавшись от немногих продуктов и обратив внимание на рекомендуемые, можно добиться того, чтобы меню было вполне разнообразным и вкусным. Составить его можно, исходя из личных вкусовых предпочтений.

    Диета будет наиболее эффективной для людей, чья проблема состоит только в излишнем газообразовании. Но если метеоризм возникает вследствие заболеваний ЖКТ, например, язвы, панкреатита или еще каких-то проблем, лечебное питание будет составляться с учетом этих заболеваний и списки продуктов могут сильно отличаться.

    Как питаться при повышенном газообразовании?

    Повышенное газообразование в кишечнике. Как питаться? Нужна ли Диета?

    Можно отказаться от мучных изделий(макароны, вермишель и т. д) и хлеба и хлебобулочных изделий (сдобы). Если не можете обходиться без хлеба совсем — то перейдите на хлеб из муки грубого помола(типа "здоровый хлеб" или что то в этом духе). Можно утром на тощак пить раствор соды в стакане тепло-горячей воды, за 30 мин до еды (не меньше, раствор соды не должен смешиваться с едой). Начинать можно с щепотки соды на стакан, через неделю увеличивать дозу до 0,5 ч. л. на стакан, и добавляя второй раз стакан раствора соды днем перед едой. У вас может быть закисление кишечника, как следствие — дисбактериоз, и как следствие — газообразование. Еще пропить курсом активированный уголь или полифепам (одновремено с содой).

    По материалам:

    Http://simptomy-i-lechenie. net/povyshennoe-gazoobrazovanie-v-kishechnike/

    Http://www. diagnos. ru/diet/dieta-meteorism

    Http://happy-womens. com/dieta-pri-meteorizme-kishechnika. html

    Http://www. bolshoyvopros. ru/questions/1091933-kak-pitatsja-pri-povyshennom-gazoobrazovanii. html

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...
    Комментарии запрещены.