Как прочистить желудок и кишечник

Как прочистить желудок и кишечник

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Как можно очистить желудок и кишечник в домашних условиях

Как очистить желудок? Такой вопрос должен волновать любого человека, заботящегося о своем здоровье. Пищеварительная система — это сложный механизм, через который проходит множество различных веществ. Многие из перерабатываемых компонентов не приносят никакой пользы, а некоторые просто токсичны для человеческого организма. Однако эти разнообразные вещества скапливаются в системе и засоряют его. Очистить желудок и кишечник от ненужного «мусора» — это значит помочь всему организму заработать в полную силу. Кроме того, очищение желудка в домашних условиях необходимо при отравлениях некачественными продуктами, нарушении стула и т. д. Другими словами, процедура очищения является важным мероприятияем для поддержания нормального жизненного тонуса.

1 Сущность проблемы

Пищеварительный процесс основан на сложном механизме с проведением ряда химических реакций. Несмотря на это, пища не усваивается полностью, а ее компоненты постепенно накапливаются в пищеварительных органах — желудке и кишечнике. В результате повышается содержание шлаков и токсинов, которые вызывают следующие функциональные аномалии:

  • Нарушение выделения желудочного сока;
  • Препятствование прохождению каловых масс;
  • Нарушение моторной функции;
  • Появление воспалительных реакций;
  • Создание благоприятных условий для активизации условно-патогенных микроорганизмов;
  • Дисбактериоз.

Сбои в пищеварительной системе заметно сказываются на иммунной защите всего организма.

Проблема опасного засорения пищеварительной системы особенно актуальна при чрезмерном употреблении жирной, острой и жареной пищи, злоупотреблении алкоголем и курением, частых посещениях учреждений быстрого питания, потреблении продуктов с всевозможными искусственными добавками, преимущественном питании продуктами животного происхождения.

Можно выделить основные симптомы, указывающие на чрезмерное накопление пищевых токсинов и шлаков в организме:

  • Частый метеоризм и вздутие живота;
  • Неприятный запах пота;
  • Учащение кожных патологий;
  • Хронические запоры;
  • Быстрая утомляемость;
  • Проблемы с дыханием;
  • Появление признаков радикулита.

Появление аномальных признаков указывает на необходимость почистить желудок в домашних условиях или в стационаре. Такая процедура получило название гидроколонотерапия.

При потреблении некачественных продуктов или ядовитых плодов может возникнуть острое пищевое отравление, когда пищевую систему поражают различные бактерии и вирусы: кишечная палочка, сальмонелла, шигелла, стафилококки и т. п. В этом случае процесс развивается очень быстро, и желудок необходимо срочно промыть для удаления токсинов.

Пренебрежение проблемами засорения кишечника и желудка может привести к многочисленным осложнениям. Среди них можно выделить следующие патологии:

  • Всасывающая и эвакуаторная дисфункция толстой кишки;
  • Интоксикация организма;
  • Появление каловых камней;
  • Нарушение работы органов малого таза, печени и почек;
  • Опасность кишечных инфекций;
  • Нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • Дыхательные проблемы;
  • Мигрень;
  • Опухоли желудка и кишечника.

2 Мероприятия при пищевой интоксикации

Пищевое отравление возникает при употреблении некачественных, несвежих или загрязненных продуктов, питье неочищенной воды. Инкубационный период в среднем составляет 10-12 ч. Основные симптомы: повышение температуры, недомогание, чувство дискомфорта в желудке, тошнота, рвота, болевой синдром в районе живота различного характера, общая слабость. Наиболее яркий признак — неожиданная диарея. Обычно изменяется цвет каловой массы: зеленый — при сальмонеллезе, малиновый — при амебиазе, вид рисового навара — при холере. Порой появляются примеси крови, слизи, гноя, а также специфический запах. При первых признаках пищевой интоксикации следует немедленно вызвать скорую помощь и начать принимать меры по оказанию неотложной помощи.

Лечение при пищевом отравлении включает два основных этапа: очистка желудка от токсических веществ и инфекции и восстановление микрофлоры и жидкости. Первый шаг — очищение желудка в домашних условиях путем его промывания с вызыванием искусственной рвоты. Быстро достичь нужного эффекта можно, применяя слабый раствор марганцовки или пищевой соды (20-25 г на 1,5 л воды). После употребления порции раствора вызывается рвота, а затем процедура повторяется несколько раз, пока не будет достигнуто полное очищение желудка. Можно применить аптечный состав Полисорб МП, разводя в воде (1 ст. л. на 1 л воды).

Второй шаг — очистка желудка с помощью сорбента. Наиболее распространенным является активированный уголь, который наиболее часто употребляется для очистки кишечника в домашних условиях. Он вбирает в себя все вредные вещества, тормозит их всасывание в организм и способствует активному выведению. Рекомендуемая дозировка: 1 стандартная таблетка на 10 кг веса человека. При сильном отравлении дозировку можно увеличить. Наиболее удобная форма применения — разведение в воде при комнатной температуре. К современным сорбентам, конкурирующим с углем, можно отнести Смекту, Энтеросгель, Лактофильтрум.

После того как завершится очистка желудка и кишечника, необходимо восстановить водный баланс. С этой целью обеспечивается усиленный питьевой режим — до 3 л жидкости в сутки. Для кишечника в домашних условиях наиболее благоприятное воздействие оказывает чередование питья подсоленного раствора (10-15 г соли на 1 л воды) и сладкого чая. Хорошее восстанавливающее действие оказывают минерализованные составы Регидрон, Оралит. В целом после очистительных мероприятияй рекомендуется следующая терапия для полного восстановления организма:

  • Препараты для восстановления микрофлоры (Хилак форте, Линекс, Мезим);
  • Жаропонижающие средства при температуре выше 38 °С (Парацетамол, Ибупрофен) и антибиотики при необходимости строго по назначению врача.

Не рекомендуется использовать обезболивающие препараты.

3 Плановая очистка пищеварительной системы

При постепенном накоплении вредных веществ в пищеварительных органах вопрос о том, как почистить систему, целесообразно проводить в плановом порядке с предварительной подготовкой организма. Такое очищение желудка можно проводить как самостоятельное мероприятияе или в комплексе с процедурами по чистке всего организма. Подготовительный этап включает в себя предварительную очистку путем лечебного голодания, фруктово-овощной или соковой диеты в течение 1-2 суток до проведения процедур, а также прогрев тела в бане или сауне.

Основные способы, оказывающие очищающее действие: гидроколонотерапия, применение соленой воды, назначение слабительных препаратов и постановка клизм.

Процедура гидроколонотерапии, как правило, проводится в стационаре и заключается в промывании кишечника водой. В результате такого воздействия удается сбросить сразу несколько килограмм массы, нормализуется пищеварение и улучшается общее самочувствие.

4 Применение соленой воды

В домашних условиях при отсутствии специального оборудования проводится упрощенная гидроколонотерапия — очистка с помощью соленой воды. В этом случае, в отличие от острого отравления, целью процедуры является не вызов рвоты, а прохождение раствора по всему пищеводу и выделение с мочой. Процедура проводится следующим образом:

  • Готовится солевой раствор: соль (желательно карловарская или морская) перемешивается в воде, нагретой до температуры 38-42 °С в пропорции порядка 10-15 г на 1 л воды. Пониженная концентрация соли продлевает процесс, но не вызывает рвоты, что важно для реализации этого метода.
  • Выпивается порядка 2-2,5 л воды в течение 1-1,5 ч.
  • Питьевой режим следующий: вначале пьется 0,4-0,5 л и делается перерыв до прохождения жидкости по кишечнику, затем поочередно выпивается остальной объем порциями по 200-250 мл. После выпитой воды должны появиться позывы к мочеиспусканию.
  • После очистки через мочеиспускание следует поесть легкую пищу — овощи, фрукты, кашу на воде (лучше всего рисовую).
  • Наилучшее время проведения мероприятия — утром натощак. Всего рекомендуется осуществить 4-6 очищений с перерывом между процедурами 2-3 суток. Желательно проводить такую гидроколонотерапию ежегодно (можно 2-3 раза в год).

    5 Постановка клизм

    Применение клизмы считается хорошим методом для очистки толстого кишечника. Такой способ недостаточно полно освобождает кишечник и желудок, но наиболее часто применяется для очищения прямой кишки, в т. ч. при запорах. Наиболее распространены клизмы с растворами, в которые добавлена соль, активированный уголь или настои лекарственных трав. Можно рекомендовать такие составы очистительных клизм:

  • Кофейный состав: молотый кофе (3 ст. л.) растворить в кипятке (200 мл) и проварить в течение 10-14 минут на слабом огне.
  • Медовый состав: мед (1 ст. л.) смешивается с лимонным соком (от половины лимона) и разводится в теплой воде (200 мл); клизма ставится в течение 12-16 минут.
  • 6 Применение слабительных

    При нарушении моторики кишечника и запорах лучшим способом очистки системы является прием слабительных средств. Такие препараты можно подразделить на несколько групп:

  • Средства на основе волокон: Метамуцил, Цитрусел — обязательно запиваются водой.
  • Стимуляторы мышечного тонуса: Дульколакс, Сенокот.
  • Слабительные осмотического действия для облегчения выведения кала: Сорбитол, Коласе.
  • Смазывающие и солевые средства: Хейли, Молоко магнезии.
  • Активаторы хлористого канала: Лубипростон.
  • При сильных проявлениях поражения кишечника назначаются сильнодействующие слабительные препараты типа Фортранса.

    7 Народные средства

    Народные средства на основе лекарственных растений и полезных овощей становятся хорошими помощниками при очистке пищеварительных органов. Можно предложить несколько методов:

  • Баклажан способен очищать слизистую оболочку желудка и кишечник от различных инфекций. Его семечки хорошо борются с бактериями, слизью, глистами.
  • Хвойный отвар применяется против токсинов. Способ приготовления: хвоя измельчается (100 г), заливается кипятком (500 мл) и настаиваются всю ночь. Настойка пьется через каждые 30-40 минут в течение всего дня.
  • Очень полезен для очистки каналов сок из белокочанной капусты, если его употреблять в свежеприготовленном виде.
  • Спиртовая настойка чеснока: измельченный овощ заливается водкой (пропорция 1:5) и настаивается в течение 8-10 дней при комнатной температуре. Употребляется в разведенном виде — 5 капель на 1 ст. л. воды.
  • Распространенный способ очистки: касторка с лимоном в соотношении 1:2. Применяется из условия 10 мл касторового масла на 10 кг массы тела. Рекомендуется выпивать перед сном.
  • Пищеварительная система в значительной степени подвержена воздействию пищевых токсинов. Способ очистки желудка и кишечника зависит от степени и остроты отравления. При остром отравлении требуются срочные меры. От длительного накопления токсинов и шлаков также следует периодически избавляться.

    Как провести чистку желудка и кишечника в домашних условиях

    Частой причиной некоторых заболеваний является накопление шлаков и токсинов в организме. Вредные вещества имеют свойство откладываться во внутренних органах и провоцировать повышенную утомляемость, снижение защитных сил, частые простуды. Для предупреждения неприятных симптомов, а также для общего оздоровления организма необходимо знать, как почистить желудок и кишечник в домашних условиях.

    Когда и кому необходима чистка ЖКТ

    Процесс пищеварения – сложный механизм, сопровождающийся различными химическими реакциями. Поступающая пища обычно не усваивается целиком, и ее компоненты скапливаются в желудочно-кишечном тракте. В результате этого токсины вызывают неприятные явления:

    • Сбой выработки желудочного сока;
    • Расстройство пищеварения в виде запоров или поносов;
    • Нарушение моторики кишечника;
    • Воспалительные процессы во внутренних органах;
    • Развитие патогенных бактерий;
    • Дисбактериоз.

    Расстройство пищеварения значительно отражается на иммунной системе человека.

    Чаще всего от нарушения работы желудочно-кишечного тракта страдают люди, употребляющие жирные, острые, жареные блюда, злоупотребляющие спиртными напитками, а также курильщики. Проблемы с пищеварением испытывают пациенты, предпочитающие фастфуды и продукты, содержащие искусственные добавки и красители.

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

    Заподозрить излишнее скопление шлаков и продуктов распада в организме можно по следующим симптомам:

    • Вздутие живота;
    • Повышенное газообразование;
    • Усиленное потоотделение с неприятным запахом;
    • Склонность к дерматологическим высыпаниям на коже;
    • Частые запоры;
    • Снижение работоспособности;
    • Трудность дыхания;
    • Заболевания позвоночника, приводящие к радикулиту

    Возникновение данных признаков может указывать на необходимость очистить желудок от шлаков и токсинов.

    К чему может привести зашлакованность

    При употреблении продуктов ненадлежащего качества, а также вредной пищи может возникнуть пищевое отравление, в результате которого многочисленные бактерии и вирусы провоцируют интоксикацию и воспаление внутренних органов. Если своевременно не удалять токсины в желудочно-кишечном тракте, это может привести к следующим патологиям:

    • Расстройству функционирования сердечно-сосудистой системы;
    • Заболеваниям дыхательных путей;
    • Частым головным болям;
    • Общей интоксикации;
    • Уплотнению каловых масс;
    • Сбою функции печени, почек, мочеполовой системы;
    • Инфекции желудка;
    • Онкологическим патологиям ЖКТ.

    Годами скапливаясь в организме, шлаки разлагаются, выделяя продукты распада, которые проникают в кровеносную систему. В результате токсины провоцируют появление тяжелых заболеваний. Загрязненный пищеварительный тракт может содержать сгустки слизи и плесень. Именно поэтому необходимо знать, как быстро очистить желудок и кишечник, не прибегая к лекарственным средствам.

    Подготовка к чистке

    Общие принципы подготовки к очищению ЖКТ сводятся к следующим:

    • Рациональное питание, включающее свежие фрукты, овощи, мед;
    • Снижение количества жирной еды, мучных продуктов, сладостей;
    • Употребление рыбы и нежирного мяса не более 1 раза в неделю;
    • Соблюдение дробного рациона, питание небольшими порциями – до 6 раз в день;
    • Употребление чистой воды не менее 2 литров в сутки, а также лечебной минеральной воды.

    Не стоит прочищать желудок и кишечник при недомогании, во время простудных заболеваний, головной и зубной боли, при менструации.

    Очищающие процедуры начинают с толстой кишки. Для этого применяют клизму. Кроме того, можно использовать слабительные препараты мягкого воздействия. Подготовительный этап подразумевает лечебное голодание за 24-48 часов до осуществления чистки: применение фруктово-овощной диеты, употребление соков, а также посещение бани или сауны.

    Существует мнение, что желудочно-кишечный тракт активнее функционирует в осенний период. Именно в это время следует проводить очищение.

    Продукты для чистки ЖКТ

    Данный фрукт является источником витамина C, ускоряет метаболизм, положительно влияет на иммунную систему. Кроме того, вещества, содержащиеся во фрукте:

    • Способствуют процессу пищеварения;
    • Являются профилактикой простуды и некоторых болезней – дизентерии, гриппа, стафилококка;
    • Предупреждают запоры;
    • Улучшают аппетит;
    • Извлекают токсины;
    • Благотворно отражаются на кишечной микрофлоре;
    • Укрепляют стенки сосудов;
    • Устраняют изжогу и повышенную кислотность желудка.

    Для очистки желудочно-кишечного тракта Применяется разгрузочная диета, включающая в себя сутки в месяц на яблоках. Кроме них допускается применение чая из трав, минеральной негазированной воды.

    Овощная диета поможет разгрузить желудок и кишечник. Овощи содержат клетчатку, пищевые волокна, которые улучшают процесс пищеварения и способствуют выведению шлаков.

    Полезными для организма являются:

    Можно комбинировать компоненты, составляя из них салаты, заправляя их оливковым маслом с небольшим количеством соли. Также в блюда можно добавлять зеленое яблоко.

    Сухофрукты

    Почистить ЖКТ в домашних условиях можно с помощью сухофруктов. Продолжительность очищающего курса – не менее 10 дней. Сухофрукты являются источником различных витаминов и минералов, содержат клетчатку и пектины, которые положительно отражаются на кишечнике, и могут заменить сахар.

    Сушеные фрукты и ягоды улучшают пищеварение, устраняют запоры, стимулируют выведение желчи, увеличивают секрецию желудочного сока.

    Для чистки потребуются:

    3-4 компонента в равных пропорциях необходимо соединить с медом и алоэ, перемешать и растереть. Полученный состав употреблять по ложке 2 раза в день, запивая двумя литрами воды.

    Для разгрузки пищеварительной системы необходимо один день в месяц провести на кашах. Очень полезны для желудка крупы: Они эффективно устраняют шлаки, положительно сказываются на работе всего ЖКТ.

    Для приготовления каши потребуется 100 г риса и 100 г овса. Крупы переваривают, немного подсаливают.

    Отлично выводит яды длинно-зернистый рис, содержащий минимальное количество крахмала. Для этого 200 г риса моют, соединяют с водой и отмачивают в течение 5 суток в холодильнике. Раз в день сливают воду, после чего добавляют воду снова. На пятые сутки рис отваривают, разделяют на 5 частей и употребляют каждое утро натощак.

    Фруктовые соки

    Чистка желудка и кишечника в домашних условиях фруктовыми напитками осуществляется раз в месяц. Помимо очищающего воздействия, свежевыжатые соки из апельсина, яблок, персиков обогатят организм витаминами, что положительно скажется на иммунной системе. За день выпивают не менее 2,5 л напитка, а также негазированную воду. Помимо этого, ничего нельзя употреблять в пищу.

    Другой вариант чистки подразумевает следующую схему:

    • В первый день употребляют кефир низкой жирности и небольшой кусочек хлеба;
    • На вторые сутки – 2,5 л фруктового фреша;
    • На третий день допускается принимать в пищу кефир, сок, овощные и фруктовые салаты.

    На протяжении очищающего курса ежедневно делают клизму. Очистку проводят каждый месяц.

    Отруби представляют собой твердую оболочку злаков. Клетчатка пшеницы, риса и овса, разбухая, способна поглощать в себя токсичные вещества и шлаки, и извлекать их наружу естественным путем.

    Готовые отруби можно приобрести в магазине или аптеке. Очищающий курс достаточно продолжительный и составляет 30 дней. Ежедневно до приема пищи необходимо употреблять по 2 столовые ложки отрубей, трижды в сутки, запивая кипяченой водой. Таким способом не только очищается кишечная система, но и сбрасывается лишний вес, восстанавливается микрофлора.

    Чистку допускается проводить 1 раз в 6 месяцев.

    Еще один способ обогатить все внутренние системы витаминами и устранить продукты распада является употребление меда. 1 ложку продукта разводят в 200 г воды, выпивают перед каждым приемом пищи. Продолжительность курса составляет 60 дней.

    Свеклу измельчают блендером, выжимают жидкость, отстаивают на протяжении нескольких часов. Из жмыха овоща лепят шарики, которые необходимо съедать перед едой. Вечером перед сном ежедневно выпивают 200 г сока. Длительность курса составляет 7 дней.

    Кефир с семенами льна

    Данная смесь поможет вывести каловые камни и продукты распада, обогатить полезными бактериями кишечник, а также вывести паразитов и грибки.

    Проводят очищение в течение 3 недель:

    • В первые 7 дней применяют полстакана кефира на одну чайную ложку семян вместо завтрака. Такой дозировки стоит придерживаться в течение 7 дней;
    • Во вторую неделю количество семян увеличивается до 2 чайных ложек;
    • В третью неделю – до 3-х.

    Касторовое масло с лимоном

    Данный способ показал отличный результат при очищении на голодный желудок. Во время процедуры следует исключить пищу, начиная с обеденного времени.

    Касторка берется с расчетом 1 мл на 1 кг массы тела. Количество лимонного сока должно быть больше в 2 раза. Масло подогревают и выпивают залпом, следом употребляют лимонный сок. При появлении тошноты и рвотных позывов можно закусить изюмом. Через некоторое время начнется бурная дефекация, вместе с которой выходят продукты распада и шлаки.

    Слабительные средства и клизмы

    Слабительные препараты помогут организму быстро освободиться от скопившихся токсичных веществ и ядов. Можно применять как лекарственные средства, так и слабящую пищу.

    200 г минеральной воды прогревают, добавляют 1,5 ложки ксилита и выпивают залпом. Далее больному необходимо применить физические нагрузки в течение четверти часа, после чего вновь выпивается минеральная вода.

    Процедуру повторяют три раза. Данный метод способствует полному опорожнению желудка.

    Раствор соли

    В 1,5 л воды добавляют ложку соли и выпивают получившийся раствор до приема пищи. Такой способ приведет к усиленной дефекации. После очистки разрешается легкий завтрак овощами, кашами или фруктами. Пить воду необходимо до тех пор, пока кишечник полностью не очистится.

    Эффективно растворить каловые камни дома помогут слабительные препараты: «Фортранс», «Лавакол», крушина, сенна. Средства успешно устраняют застойные процессы, однако не подходят для частого применения. Кроме того, некоторые препараты не способны глубоко очистить тонкую и толстую кишку, могут вызвать привыкание, а также спровоцировать болевые ощущения из-за сильной перистальтики кишечника.

    Сорбенты обладают способностью впитывать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Для очищения ЖКТ от шлаков применяются следующие средства: активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб.

    Применяя клизмы, стоит помнить о правильном питании, так как очистка данным методом способна вымывать из кишечника все содержимое. Чтобы очищение было более эффективным, используется вода с добавлением марганцовки, лимона, меда, кофе, соды, травяных настоев.

    Клизма с пихтовым настоем успешно выводит шлаки и растворяет каловые сгустки. На 0,5 л кипятка – 2 горсти иголок. Настой выдерживают 30 минут и заливают в кружку Эсмарха. Спринцевание проводят по схеме:

    Далее Выдерживают интервал в 30 дней и повторяют курс.

    Другие способы очищения

    Микрокристаллическая целлюлоза

    Быстро и успешно прочищает не только кишечную, но и кровеносную систему, а также лимфу микрокристаллическая целлюлоза. Вещество впитывает токсичные вещества, растворяет каловые камни, выводит холестерин и прочие патогенные бактерии. При очистке таким способом следует соблюдать питьевой режим: на килограмм веса – 60 мл жидкости. Принимают вещество строго по инструкции.

    Мать-и-мачеха, хмель – по 18 г сухой травы, календула – 2 столовые ложки заваривают кипящей водой, настаивают и употребляют натощак.

    Хороший эффект показал настой из хвои. 100 г хвои измельчают и соединяют с 500 г кипятка, смесь выдерживают 12 часов и пьют на протяжении всего дня, каждые полчаса.

    Полезен для организма сок, выжатый из белокочанной капусты, который успешно очищает пищеварительный тракт.

    Семена баклажана

    Отлично подавляют жизнедеятельность паразитов и выводят вредные вещества семечки баклажана. Кроме того, таким способом можно ускорить процесс лечения кишечной инфекции.

    Чеснок на спирту

    Чеснок мелко нарубают и заливают водкой в пропорции 1:5. Смесь настаивают в течение 1 недели и употребляют по 5 капель перед едой, разводя состав водой.

    Зашлакованный желудочно-кишечный тракт влияет на все самочувствие человека в целом, снижая работоспособность, ухудшая работу других органов. Чистить пищеварительный тракт следует регулярно, однако злоупотреблять процедурами все же не стоит: проводить очищение необходимо не чаще одного раза в месяц.

    Как почистить кишечник в домашних условиях

    Пациенты лечебных учреждений, которые знакомы с процедурой сифонного промывания кишечника, наверняка не будут отрицать ее результативность и пользу. Но об эстетической стороне умолчат. Процедура действительно достаточно деликатная и не каждый человек пойдет на нее добровольно. Очищение кишечника в домашних условиях — прекрасная альтернатива лечебному сифонному промыванию.

    Чистка кишечника в домашних условиях вполне может быть проведена в комфортной обстановке собственного дома. Никакой неловкости и чувства стеснения. Вы «сам себе режиссер»! Пьем воду и выполняем несложные физические упражнения. Результат потрясающий.

    Подготовительный этап

    Сначала подготовимся. Те несложные упражнения, которые необходимо выполнять для достижения результата неплохо отрепетировать заранее. Постарайтесь освоить их до начала процедуры, чтобы самостоятельное очищение кишечника в домашних условиях прошла максимально эффективно.

    Запланируйте проведение оздоровительного мероприятия так, чтобы у вас был свободный день. Желательно остаться дома в одиночестве, туалетная комната потребуется часто, и поэтому она должна быть свободна и доступна. Накануне вечером вскипятите 3 литра воды. Размешайте в ней 1 столовую ложку соли. С утра, натощак начинаем очищение кишечника в домашних условиях.

    Как почистить кишечник в домашних условиях с помощью упражнений и воды

    Пьем 1 стакан приготовленной соленой воды и сразу же выполняем серию упражнений. Обязательное условие: все упражнения делать энергично, в хорошем темпе. Мышцы живота должны напрягаться.

    Комплекс упражнений

    Упражнение похоже на движение, которое выполнял Тарзан, издавая свой характерный победный клич. Помните, как он бил себя в грудь руками? Итак, упражнение под названием «Тарзан».

    Стоим прямо. Ступни на ширине плеч. Правая рука отведена в сторону на уровне плеч, левая согнута в локте. Кисть левой руки расположена у правой части грудной клетки, кончики пальцев прижаты к плечевому суставу. На счет «раз» энергично отводим левую руку в сторону, а правую сгибаем в локте, кисть прижимаем к плечевому суставу. Затем энергично возвращаемся в исходное положение. Так продолжаем по 4 раза в каждую сторону.

    Принимаем исходное положение стоя. Ноги расставляем широко, чем шире — тем лучше. Делаем выпад вправо, приседаем на правую ногу. Левая нога при этом остается прямой, упор делается на внутренний край левой стопы. Правую руку располагаем на так, чтобы ее кулак упирался в правую подвздошную область, а согнутую в локте левую руку заводим за спину как можно дальше. Пятки от пола не отрываем. Делаем выпады в каждую сторону по 4 раза. Не забываем плотно упирать в бок кулак.

    Ложимся на живот. Отжимаемся от пола, выгибаемся, стараясь увидеть через правое плечо свою левую пятку. Опускаемся. Затем через левое плечо смотрим на правую пятку. Так по 4 раза отжимаемся, выгибаемся, смотрим на пятки через плечо.

    После выполнения всего комплекса упражнений снова выпиваем стакан воды и опять в быстром темпе повторяем те же упражнения.

    Снова выпиваем стакан — и снова упражнения. В дальнейшем, если получится можно выпивать сразу по 2 стакана. И вновь упражнения: «Деревья на ветру», «Тарзан», «Насос», «Рыбка»… И так до тех пор, пока не выпьете всю воду.

    При малейшем позыве, ощущении прохождения газов нужно идти в туалет. Затем продолжать прерванные упражнения. Если утомились, сделайте небольшой перерыв, полежите. Не перенапрягайтесь!

    Для того, чтобы ускорить прохождение воды по желудочно-кишечному тракту, можно лежа на спине пальцами левой руки делать интенсивный массаж живота ниже и левее пупка. В течении 2-3 часов происходит полное очищение желудка и кишечника. В конце процедуры из кишечника изливается большое количество прозрачной воды. В это трудно поверить, но из вас действительно будет выходить чистая вода!

    Вы сделали генеральную уборку желудочно-кишечного тракта — важнейшего органа жизнеобеспечения.

    Рекомендации по проведению процедуры и после нее

    Как почистить кишечник в домашних условиях мы выяснили. Теперь несколько рекомендаций. Если вы страдаете запорами, то до начала процедуры утром сделайте очистительную клизму.

    После промывания съешьте 150 гр овсяной каши, сваренной на воде без соли, сахара, без добавления масла. Через 1,5 — 2 часа можно съесть 200 гр каши с растительным маслом. В течение дня кушайте овощи, фрукты небольшими порциями. Неделю не ешьте белый хлеб, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, придерживаясь вегетарианской диеты. Первые 3 месяца процедуру проводить ежемесячно, далее раз в квартал.

    За это время вы похудеете, кожа станет чище и свежее, качество волос, ногтей заметно улучшится. Будете ощущать легкость и бодрость. На щеках появится румянец, глаза заблестят. Очистятся даже помыслы! Ведь здоровый, правильно функционирующий кишечник — основа хорошего самочувствия и сильного иммунитета. Такое промывание делают перед началом лечебного голодания, после обильного застолья, при интоксикации организма.

    Даже если вы совершенно здоровый человек с крепким иммунитетом, делайте хотя бы иногда такую процедуру. Ведь как очистить кишечник в домашних условиях вы теперь знаете, причем не пользуясь никакими специальными приспособлениями (клизмой, кружкой Эсмарха), не употребляя сомнительных химических препаратов или невкусных травяных настоев. Устройте праздник здоровья своему организму, он обязательно отблагодарит вас прекрасным самочувствием и отличным настроением.

    Related posts:

    Как почистить кишечник в домашних условиях : 3 комментария

    А по-моему такими вот домашними чистками можно здорово повредить микрофлору кишечника, что потом все равно придется бежать к врачу все это восстанавливать! А они, врачи, и так злятся, что у нас любят заниматься самолечением… Уж лучше тогда вообще ничего такого не делать или отправиться в клинику или санаторий какой-нибудь типа Красного озера. Сейчас же полно всяких детокс-программ. И там уже под присмотром врачей проходить все эти процедуры.

    Перед ирригоскопией врач назначил очищение кишечника, предложил клизму. Мне только от ее вида стало плохо. Пошла в аптеку за слабительным и мне предложили попробовать Лавакол. Аптекарь сказала, что он не нарушает микрофлору кишечника. Пила стаканами, как написано в аннотации. Прочистило очень хорошо.

    Самолечением заниматься всегда вредно. Но не все знают, что есть хорошие российские аналоги импортным препаратам. Мне врач выписал Лавакол для подготовки к колоноскопии. Я очень довольна. Стоит недорого, 150 руб, а тот же Фортранс стоит 760 руб!! Чистит хорошо, и вкус солоноватый, как у минералки. Рекомендую.

    Как прочистить желудок и кишечник

    «Мода на здоровье» в последние годы набирает всё большую популярность. Ни для кого не является секретом тот факт, что многие болезни берут своё начало в самом организме человека, зашлакованности его сосудов, печени, кишечника, суставов. Читайте, также про очистку печени в домашних условиях. Можно ли выполнить очищение кишечника дома, и как это сделать правильно – будем сегодня разбираться.

    Что такое — очищение кишечника? Почему необходимо чистить кишечник

    Понятия «Очищение организма» не существует в официальной медицине. Но любой медик скажет Вам, что для устранений дискомфорта в пищеварении, при лечении кожных и других заболеваний очень Важно – вовремя избавляться от каловых масс в тонком и толстом отделах кишечника, повышать его тонус, сохранять и заселять полезную микрофлору. Каждый из нас наверняка знаком с понятием «вялый кишечник», когда испражнение происходит один раз в двое суток или ещё реже, часто возникают Запоры, метеоризм и боли в животе. Как следствие запоров, человека начинают мучать трещины заднего прохода, геморрой. Забитый каловыми массами, кишечник не способен всасывать полезные вещества, лекарства, усваивать витамины – организм человека может страдать от авитаминоза даже при богатой витаминами пище. Токсины, которые выделяются шлаками в кишечнике, всасываются через тонкие мембраны сосудов в кровь, постепенно отравляя организм, являясь причиной многих Кожных заболеваний, нервных расстройств, соматических заболеваний. Всё это – звенья одной цепи, и неприятностей можно избежать, нормализуя работу своего кишечника, следя за своевременным избавлением от шлаков – каловых масс.

    Очищение кишечника – метод, который позволяет Стимулировать двигательную активность кишечника. Очищение кишечника можно осуществить с помощью медикаментов – слабительных средств, которые приобретаются в аптеках обычно без рецепта врача. Но гораздо полезнее, особенно – при «вялом» кишечнике, если такую процедуру Вы будете проводить «народными» средствами, с помощью натуральных продуктов и щадящих методов, с той регулярностью, с которой Вам это необходимо. Регулярное очищение кишечника устраняет все вышеописанные негативные последствия для здоровья человека, а также служит верным средством Избавления от лишних килограммов, и является хорошим дополнением к любой программе похудения, а также отличным самостоятельным Средством для похудения.

    Как понять, что пришло время почистить кишечник? Признаки зашлакованности

  • Нет регулярности стула, могут возникать Беспричинные поносы, запоры, метеоризм.
  • Вздутие животаПроисходит почти после каждого приема пищи.
  • Вы Часто простужаетесь, у Вас снижен иммунитет.
  • Вы ощущаете Несвежее дыхание, хотя хорошо ухаживаете за полостью рта.
  • Вас часто преследует Бессонница, слабость, апатия, пониженное настроение.
  • У Вас часто есть Ощущение переполненности желудка, кишечника.
  • Вы стремительно Набираете лишний вес; у Вас малоподвижный образ жизни — но за последний месяц Вы поправились на 2-5 кг.
  • У Вас часто возникает Изжога, отрыжкаПосле еды.
  • Противопоказания к очищению кишечника дома – важные дополнения

    Поскольку процедура очищения кишечника должна выполняться только при условии отсутствия серьёзных противопоказаний к ней, неплохо было бы Посетить врача, и получить консультацию о целесообразности таких методов, а также пройти Обследование убедиться в отсутствии серьёзных заболеваний.

    Очищение кишечника, очистительные клизмы противопоказаны:

  • При повышенной температуре тела, ОРВИ.
  • При сильной головной боли, слабости.
  • При любом обострении хронических заболеваний.
  • При тошноте, расстройстве пищеварения.
  • При болях в животе неясного происхождения.
  • При гипертонии 3 степени.
  • При почечной и сердечной недостаточности.
  • При наличии в анамнезе инфаркта, инсульта.
  • При выпадении влагалища и матки у женщины.
  • При любых заболеваниях толстого кишечника.
  • При беременности на любом сроке; при кормлении малыша грудью.
  • Во время менструального кровотечения.
  • При геморрое, опухолях прямой кишки, воспалительных заболеваниях в острой форме в районе заднепроходного отверстия, трещинах заднего прохода, парапроктите.
  • При любых кровотечениях.
  • В состоянии после любых операций.
  • При дивертикулите, язвенном колите, раке кишечника, болезни Крона в стадии обострения.
  • Основные правила очищения кишечника в домашних условиях

  • Любой из методов очищения кишечника необходимо проводить На фоне полного здоровья, хорошего самочувствия и иммунитета.
  • В период очищения кишечника необходимо Наиболее тщательно следить за своим рационом, лучше — выполнять правила раздельного питания, чтобы не смешивать белки с углеводами. В период очищения кишечника необходимо отказаться от сладких и сильно продуктов, маринадов, копчёностей, жирной и острой пищи. Необходимо больше есть свежих овощей и фруктов, не забывать выпивать не менее двух литров чистой воды в день.
  • Очищение кишечника Не должно сопровождаться мучительно частым мочеиспусканием, отёками, сильной диареей, одышкой, бессонницей. При возникновении этих симптомов рекомендуется прекратить процесс очищения кишечника на время.
  • Пить во время очищения кишечника рекомендуется много — не менее двух литров в сутки.
  • Для питья во время очищения кишечника рекомендуется использовать не минеральную воду, а Чистую питьевую воду, подкисленную соком лимона или небольшим количеством яблочного уксуса.
  • Эффективные и доступные методы очищения кишечника

    Очищающий напиток из кефира и масла

    Мягким очищающим средством с оздоровительным эффектом можно считать напиток из обыкновенного кефира. Для его приготовления необходимо взять стакан свежего кефира комнатной температуры, размешать в нем столовую ложку оливкового или подсолнечного (льняного, кукурузного, кунжутного) масла, добавить половину чайной ложки соли. Выпить стакан напитка на ночь перед сном, чтобы утром произошло естественное опорожнение кишечника. Это средство является мягким слабительным, способствующим снижению веса, применять его можно не чаще, чем один раз в 3-4 дня.

    Эффективный способ очищения кишечника с минеральной водой

    Этот метод очищения необходимо применять в свободный день. С утра необходимо стакан минеральной воды подогреть до температуры тела (36 градусов С), добавить полторы столовой ложки ксилита, размешать и сразу же выпить. Чтобы средство подействовало, необходимо постоянно двигаться, можно выполнить физические упражнения. Через 20 минут подогреть стакан минеральной воды до этой же температуры, выпить без добавок, продолжать двигаться. Через 20 минут подогреть половину стакана минеральной воды, выпить, двигаться до устойчивого желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника можно позволить себе лёгкий завтрак. Такой метод очищения кишечника можно использовать так часто, как это Вам необходимо.

    Вкусное очищающее средство из кураги и чернослива

    Необходимо перемолоть на мясорубке в одинаковых частях курагу, чернослив, немного подсушенную двудомную крапиву, изюм. В промолотую смесь добавить оливковое масло и мед – столько же граммов, сколько в одной части, хорошо размешать. Это средство можно хранить в стеклянной баночке в холодильнике так долго, сколько это необходимо. Для мягкого естественного очищения кишечника нужно съедать до трёх столовых ложек снадобья, запивая его только чистой тёплой водой, на ночь. Людям, желающим похудеть, ужинать рекомендуется не позже, чем за 4 часа до сна. Такое средство можно принимать ежедневно в течение месяца, затем при необходимости можно повторить курс очищения кишечника через полгода.

    Свёкла – натуральное очищающее средство и кладезь витаминов

    Для приготовления очищающего средства из свёклы вначале необходимо выжать из корнеплодов (1 кг) сок. Сок можно разбавить водой в пропорциях 1:2, и выпить в течение дня, немного подсаливая. Этот день можно считать разгрузочным, потому что свекольный сок снижает аппетит, и, к тому же, служит хорошим слабительным средством. Свекольный жмых, который остался после приготовления сока, необходимо также использовать для очищения кишечника – для этого его нужно немного подвялить на противне, затем сложить в стеклянную посуду с плотной крышкой. Три раза в день принимать по столовой ложке свекольного жмыха за полчаса до приема пищи. Курс очищения ограничен количеством получившегося жмыха; следующий курс очищения кишечника рекомендуется проводить не ранее, чем через 2 месяца.

    Полезный кисель – средство очищения кишечника

    Этот кисель является очень мягким слабительным средством, в то же время полезным для организма. Для приготовления киселя нужно взять половину килограмма чернослива (без косточек), 50 граммов коры крушины. Налить в кастрюлю два литра воды, положить в неё крушину и чернослив, довести до кипения и держать на очень медленном огне полчаса. Немного остудить отвар, процедить, гущу хорошо отжать и выбросить. В напиток добавить одну бутылочку средства «Холосас» (продается в аптеке). Хранить кисель необходимо в стеклянных баночках, в холодильнике. Для очищения кишечника нужно пить по половине стакана киселя перед сном – не ранее, чем через два часа после ужина.

    Семена льна для очищения кишечника и для похудения

    Семена льна полезно добавлять в любые блюда – каши, супы, десерты, выпечку. Для очищения кишечника, для похудения необходимо съедать по 2 чайной ложки семян льна перед завтраком, предварительно промолов их на кофемолке.

    По материалам:

    Http://gastri. ru/kak-ochistit-zheludok-doma. html

    Http://otravlenye. ru/ochishhenie/kishechnika/chistka-zheludka-i-kishechnika-v-domashnih-usloviyah. html

    Http://ladymadonna. ru/%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B2-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%85

    Http://www. colady. ru/kak-pochistit-kishechnik-pravilno-doma-dejstvennye-metody-ochishhaem-organizm-i-xudeem. html

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...
    Комментарии запрещены.