Лекарства для правильной работы кишечника

Лекарства для правильной работы кишечника

Как нормализовать работу кишечника

Всем известна истина: мы есть именно то, что мы едим. Хорошее пищеварение – не только основа прекрасного самочувствия, но и залог долголетия и нескончаемой бодрости. Чтобы улучшить работу кишечника, вам не понадобится дорогостоящее лечение. Нужно лишь внести коррективы в образ жизни.

Вам понадобится:

  • Клизма;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Вода;
  • Оливковое масло;
  • Кисломолочные продуты;
  • Пробиотики;
  • Листья одуванчика;
  • Тысячелистник;
  • Запись на прием к врачу.

Показать остальные

Давайте разберемся, что надо предпринять, дабы помочь своему организму функционировать без сбоев.

  • Пейте воду и делайте это как можно чаще. Однако, ни в коем случае не запивайте еду. Потреблять жидкость рекомендуется между приемами пищи.
  • Если вы решили быстро нормализовать работу кишечника, исключите из рациона продукты, содержащие консерванты и красители.
  • Отдайте предпочтение термически необработанным угощениям. Ешьте свежие фрукты и овощи, самостоятельно готовьте соки. Режьте салаты и заправляйте их оливковым маслом. Они помогут как наладить работу кишечника, так и избавиться от избыточного веса.
  • Восстановить микрофлору способны кефир, ряженка и несладкие йогурты. Дело в том, что при квашении кисломолочные бактерии активно размножаются и образуют ферменты, стабилизирующие работу пищеварительной системы.
  • Существуют специальные препараты, содержащие пробиотики. Они помогут наладить обозначенные функции. Принимать их нужно после консультации с врачом.
  • Нормализация работы кишечника может произойти после месячного курса приема отвара из одуванчика и тысячелистника. Необходимо запаривать по столовой ложке сбора растений, смешанных в равных пропорциях, стаканом кипятка и выпивать в течение суток небольшими глотками. Однако, такие средства противопоказаны тем, кто страдает язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритами.

Очевидно, что в том, как нормализовать работу кишечника, нет ничего сложного. Помимо указанных рекомендаций, нужно позаботиться еще и о полноценном отдыхе. Пребывание в состоянии стресса способствует повышенному тонусу, в том числе и пищеварительной системы. А значит, чтобы быть здоровым, нужно лишь грамотно питаться и крепко спать.

Лекарство для нормализации работы кишечника

Как нормализовать работу кишечника: самые эффективные лекарства

Болезней желудочно-кишечного тракта выделяется очень много. И практически все из них возникают из-за нарушения микрофлоры кишечника и развития в нем ненужных организму бактерий. Лекарства для нормализации кишечника помогут.

Микрофлорой в кишечнике является особый состав полезных бактерий, который поддерживает здоровье в организме. Но время от времени он может нарушаться из-за нездорового питания, вредных привычек или же просто неправильного распорядка дня. И тогда кишечник уже не может правильно функционировать. В такие моменты человеку требуются лекарства для нормализации работы кишечника. Полезные бактерии, которые входят в состав этих препаратов, помогают желудку в переваривании пищи, выделяют необходимые ферменты. В то время как вредные бактерии, если от них не избавиться, вызывают процесс гниения в организме, разлагают пищу, которая в свою очередь является токсичной. А токсины, как всем известно, влияют не на отдельные органы, а на организм в целом, в том числе почки и печень — важнейшие органы, отвечающие за очистку от шлаков. Так же дисбаланс микрофлоры приводит и к раннему старению организма, так как вредные бактерии отравляют его. Если обобщить все вышесказанное, то такое заболевание можно назвать просто одним словом — дисбактериоз.

Понятно, что основной причиной дисбактериоза может являться неправильное питание. Но это только косвенная проблема, для того, что бы вылечить болезнь, необходимо узнать основную проблему. А для этого человек должен воспользоваться услугами специалиста — врача. И скорее всего он назначит пациенту прием неких пребиотиков. В их состав входят живые лактобактерии, полезные для здорового организма, а уж тем более для больного. Среда пребиотиков является благотворной для развития в ней всех нужных микроорганизмов в кишечнике. Именно по этой причине любой пребиотик является мощным средством против дисбактериоза.

Очень часто врачи назначают свои пациентам, интересующимся, как нормализовать работу кишечника, такой препарат как Бифиформ. Это лекарство помогает организму справиться вредными микроорганизмами и так же повышает иммунитет человека. Второй по значимости препарат — Хилак форте. Эти капли помогут больному очистить организм от ненужных шлаков и нормализовать кислотную среду в желудке и кишечнике.

Нужно отметить, что пребиотики не только помогают кишечнику заработать, но и сохраняют весь организм человека от заболеваний, повышая его иммунитет.

Такие препараты, как пребиотики, обладают волшебным действием. Но что же это такое? Это вещество, которое не растворяется в кишечнике, а остается там как среда для развития полезных микроорганизмов. Помимо лекарственных препаратов, такие полезные компоненты содержаться в чесноке, луке, цикории, спарже, пшенице, отрубях и бананах. Помимо этих продуктов, каждому человеку в дневной рацион необходимо включать продукты, богатые клетчаткой. К таким относятся овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Пациентам с такой проблемой, как дисбактериоз, необходимо ограничить себя в сладком, мучном и жирном мясе. Отказаться следует и от лекарств, которые сказываются стрессового на организме, например гормональные препараты или снотворные, энергетики. Любому человеку будет полезно скушать 1 зубчик чеснока за 1 час до очередного приема пищи. Это улучшит обмен веществ и не даст вредным бактериям развиваться в организме. Но не все верят в способности народных методов. Таким людям могут помочь только лекарственные препараты. Например, такие как Лактусан. Он увеличивает рост полезных бактерий в разы, а Прелакс положительно действует на метаболизм в организме. Лактобактерин заселяет кишечник живыми полезными бактериями, Лактофильтрум качественно защищает кишечник от инфекций. И таких препаратов много. Но это самые качественные и популярные из них. Они помогут людям, которых беспокоит нормализация кишечника. Препараты нужно подбирать строго индивидуально и обязательно с врачом. Ведь бывают ситуации, когда требуется комплексное лечение, а когда всего лишь плановая профилактика организма. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, даже если человеку ранее уже был поставлен диагноз дисбактериоз. Каждый раз нужно заново обращаться к врачу, ведь специфика заболевания может меняться, и с этим меняются и назначаемые препараты. Если пить лекарства без консультации, можно еще больше навредить организму, чем сама болезнь.

Дисбактериоз очень легко избежать, главное соблюдать правила правильного питания и поддерживать в своем рационе кисломолочные и зерновые продукты. Именно они выводят шлаки и не полезные бактерии. Это и поможет избежать болезни.

Что лучше для нормализация микрофлоры

5 самых популярных препаратов от дисбактериоза у детей

Почти каждая мама знает, что вместе с антибиотиками ребенку назначают какой-нибудь препарат для нормализации кишечной микрофлоры. Считается, что антибиотикотерапия нарушает баланс полезных и патогенных бактерий. Так ли это на самом деле – неизвестно, но выполнять указания педиатра приходится, и родители приобретают лекарственный препарат для лечения Дисбактериоза у детей. Проблему постановки этого диагноза мы освящали в статье «Дисбактериоз у детей: как ставится диагноз и чем его лечить?»

Так, полезные бактерии способствуют перевариванию еды, усвоению необходимых человеку витаминов, в то время как вредные микроорганизмы при усвоении продуктов брожения, вырабатывают продукты гниения, которые негативно влияют на работу кишечника. Микрофлора кишечника необходимо не только для функционирования отдельно взятого организма, но и всего организма человека, ее значимость можно сопоставить со значимостью работы печени и почек одновременно.

Правильно работающая микрофлора имеет немаловажное значение для здоровья, так как она обуславливает слаженную работу всех органов. Полезные бактерии нейтрализуют спирты, кислоты и другие выделения, которые производятся вредными микроорганизмами.

Восстановление кишечника с помощью диеты

Как восстановить кишечник после отравления? В лёгких случаях достаточно придерживаться разумной диеты. Природа предусмотрела много продуктов, заселяющих кишечник полезными микробами. Также диетическое питание поможет восстановить слизистую оболочку и создаёт условия для размножения нормальной микрофлоры. Общие правила диеты после пищевых отравлений:

  • Легкоусвояемая пища;
  • Маленькие порции 5–6 раз в день;
  • Не запивать еду водой;
  • Избегать употребления простых углеводов;
  • Есть продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты;
  • Хлеб должен быть чёрствый или подсушенный;
  • Нельзя жирное и жареное.

Также плохое воздействие на микрофлору кишечника оказывают кофе, алкоголь, сладкая газировка.

Лучше всего с первого дня приема антибиотиков начать принимать специальные лекарства. В группу препаратов выбора входят пребиотики, пробиотики, эубиотики и синбиотики.

Пребиотики стимулируют рост и развитие правильной флоры кишечника. При этом сами они в кишечнике не всасываются, а наоборот, являются пищей для полезных микроорганизмов. К пребиотикам относятся препараты, содержащие в своем составе лактулозу.

После того, как был пропит курс Энтерола и Лактофильтрума, можно переходить и к процессу заселения кишечника полезными бактериями. Препаратов существует множество, главное подобрать тот, который больше всего подходит. Следует отметить, что сделать это может только врач, который основываясь на индивидуальных особенностях организма, а также ранее принимаемых лекарствах, выпишет тот препарат, который точно поможет.

Разновидности препаратов

Бактистатин в капсулах

Также существуют лекарства для микрофлоры кишечника, в которых бифидобактерии смешиваются с другими представителями флоры: Бификол, Бифидумбактерин, Бифиформ, Дюфалак, Нормазе, Порталак, Ромфалак.

Как уже говорилось выше, пребиотики – это препараты для кишечника, не содержащие готовых микроорганизмов, а регулирующие равновесие кишечной флоры.

Признанным пребиотиком считается Хилак Форте. Он подходит всем пациентам – от новорожденных до пожилых людей.

Как и все препараты нормализующие микрофлору кишечника после антибиотиков, он способствует быстрому восстановлению работы ЖКТ и предотвращает симптомы обострения дисбактериоза.

Следует отметить, что лечение дисбактериоза значительно усложняется при наличии хронических заболеваний кишечного тракта, поэтому одни лишь лекарства для нормализации микрофлоры кишечника не смогут полностью устранить проблему.

В целях максимальной эффективности, патогенная микрофлора должна получать комплексное лечение. Кроме пребиотиков и пробиотиков, необходим прием дополнительных ферментов.

Ферментные препараты и таблетки для микрофлоры кишечника, принимаемые одновременно — значительно улучшают пищеварение и ускоряют выздоровление.

Бифидумбактерин — надежный и качественный препарат, предназначенный для лечения последствий одного из самых неприятных женских болезней.

Основным преимуществом средства является его безопасность для женского организма. Также эти свечи практически не имеют противопоказаний. К минусам можно отнести риск возникновения аллергической реакции.

Бифидумбактерин рекомендуется использовать дважды в сутки — до и после сна, на протяжении десяти дней. Употреблять параллельно антибиотики не рекомендуется.

Желательно лечиться этими свечами под наблюдением врача, потому как в противном случае, ввиду отсутствия кандидозного грибка, вместо молочницы в организме женщины может «поселиться» бактериальный вагиноз или гарденеллез.

После того как микрофлора влагалища будет приведена в норму, женщине лучше обходиться без мыла в интимной гигиене и использовать специальные средства, поддерживающие баланс полезных бактерий.

Существуют множество факторов, влияющих на состояние микрофлоры влагалища. Среди них выделяют неполноценное питание с обилием углеводов, гормональные нарушения, переохлаждение и стрессы, неправильное использование средств личной гигиены, в частности, тампонов, а также беспорядочную половую жизнь. И если врач определил нарушение бактериального баланса, восстанавливать его нужно без лишних промедлений.

Для нормализации микрофлоры влагалища применяют следующие препараты: «Вагинорм С», «Линекс», «Гинофлор Э», «Экофемин», «Вагилак», «Лактожиналь». Также популярны свечи для микрофлоры влагалища – «Бифидумбактерин», «Лактобактерин» или «Ацилакт». Если у вас диагностирован кандидоз, иначе — «молочница», нужно сначала вылечить заболевание, а после восстанавливать микрофлору влагалища. С грибком «кандида» хорошо справляются лекарственные средства «Дифлюкан», «Пимафуцин» или «Ливарол».

Конечно, с помощью одного только правильного питания быстро восстановить микрофлору кишечника, справиться с дисбактериозом удастся далеко не во всех случаях. Часто врачи назначают специальные препараты – про — и пребиотики, благодаря которым эти процессы проходят гораздо быстрее и эффективнее. Однако и в случае их приема пренебрегать правильным питанием ни в коем случае нельзя. Употребление продуктов, способствующих нормализации микрофлоры кишечника, и отказ от нарушающих ее, многократно усилит эффект от применения данных фармпрепаратов.

Красота и Здоровье

Как нормализовать работу кишечника?

Александр Коваленко Ученик (119), закрыт 7 лет назад

Татьяна юзвюк Гуру (4818) 7 лет назад

Я применяю это средство. оно учит кишечник работать. Кора жостера

* Обеспечивает регулярность стула

* Выводит токсины из организма

* Нормализует функционирование пищеварительной системы

Широко распространенное мнение, будто человеческий организм представляет собой сквозную трубу, в которую с одного конца входит, а из другого выходит, на поверку не выдерживает никакой критики. Неправильное и нерациональное питание не только может испортить фигуру, но вполне способно украсть у нас 20-30 лет жизни.

Одним из наиболее распространенных последствий нарушения работы кишечника становится такое малоприятное явление, как запор, от которого страдает более половины людей среднего и старшего возраста.

Знаменитый французский хирург Андре Ламур свидетельствует: «Мы можем со всей уверенностью сказать, что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает человечество, являются запор и задержка фекальных масс, которые засоряют кишечникraquo. Во многих случаях это мнение совершенно справедливо.

Кору жостера индейцы называли священной. Это одно из лучших средств при хронических запорах, одно из самых эффективных растительных слабительных. Оно уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие, выводит глистов и паразитов. Восстанавливает тонус расслабленного кишечника.

Жостер стимулирует секрецию всей системы пищеварения и перистальтику кишечника. Слабительный эффект проявляется спустя 8-10 часов после приема препарата. Препарат также показан при варикозном расширении вен, высоком кровяном давлении, заболеваниях печени и желчного пузыря, при камнях в желчном пузыре, геморрое, анальных трещинах, помогает при бессоннице.

Seven2smoke Гуру (2516) 7 лет назад

Хавать активию! xD

Zmeya Просветленный (36452) 7 лет назад

Укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ, очищает печень, улучшает общее самочувствие.

4 чайные ложки риса без верха заквашиваются на пол-литра молока,

2 чайные ложки – на стакан молока.

Молоко, которое подходит для заквашивания – 3,5% жирности, без добавления сухого молока. Я беру три вида (или-или). молоко ОАО «Россошь» 3,5%; молоко «Авида» 3,5%; молоко «Простоквашино» отборное 3,7%. Другое молоко не получается сквашивать – не кефир, а одна вода выходит.

Рис перед заквашиванием вместе с предыдущим кефиром вывалить в пластмассовое сито (металлическую посуду лучше не применять). предварительно сито ставлю в миску, чтобы кефир остался в ней. Затем тщательно просеиваю кефир в миску. Потом рис промываю проточной холодной водой (теплой нельзя) и засыпаю в новую порцию молока. Банка с молоком и рисом накрывается либо марлей, либо крышкой с дырками, так как рис должен дышать. Рис настаивается ровно сутки. То есть, соблюдается определенное время. Рис просеивают ровно через 24 часа. Если дома холодно, то допускается настаивание риса большее время, чем положено, до полного сквашивания. Если дома слишком жарко, то рис сквашивает молоко гораздо быстрее и по мере сквашивания его необходимо додержать в холодильнике до нужного времени, а затем просеять. Рис боится сквозняков, поэтому форточку, если жарко, лучше не открывать, а то кефир не получится. Ребенку (4 года) я даю 100 грамм кефира (примерно 1/3 стакана) натощак, то есть до приема кефира нельзя кушать 2 часа и столько же нельзя кушать после приема. Хорошо давать либо на ночь, либо утром, если ребенок утром не кушает. Курс лечения длится 20 дней, затем перерыв – 10 дней и снова 20 дней пьешь, 10 дней перерыв. Пить можно неограниченное количество времени, но полный эффект лечения наступает через год такого приема.

На момент перерыва в 10 дней рис заливается молоком в меньшую тару и ставится в холодильник, опять же накрывать надо марлей. Молоко можно не менять. Но если по каким-либо причинам рис стоит дольше, то молоко через 10 дней желательно поменять, а то рис испортится.

Примерно через две недели рис начинает нарастать, его необходимо перемерить чайными ложками и отложить ненужное количество, так как это тоже влияет на качество сквашивания.

SVETIK Гуру (3670) 7 лет назад

Сдать анализ на дисбактериоз и обратиться к гастроэнтерологу.

Ольга Мудрец (16391) 7 лет назад

По утрам овсянку на воде без сахара, за 4 часа до сна не есть и конечно же никакой жирной пищи.

Elena Гуру (2981) 7 лет назад

Принимать биопрепараты хилак, бактисубтил, биофлор, линекс (что-то одно). пить молочные напитки с бифидобактериями

Andrey Gavrilov Оракул (65472) 7 лет назад

Чтобы говорить о нормализации необходимо идентифицировать расстройство. Хотя бы симптомы: запор, понос, метеоризм, ферментативная недостаточность, температура, характер стула, ваш возраст, образ жизни, профессия, сопутствующие заболевания. Тогда из всего этого можно создать клиническую задачу и попробовать её решить с определенной долей вероятностного успеха.

Wildstorm Знаток (344) 7 лет назад

Перед тем, как пить различные препататы с бифидобактериями, хорошо бы сходить к врачу. С кишечником все строго индивидуально, препараты бывают разные, разная дозировка. Переборщишь с бактериями — только хуже сделаешь. Нужно (как говорили выше) сдать анализ на дисбактериоз и получить у врача курс лечения.

TP Искусственный Интеллект (133813) 7 лет назад

Нормализовать питание и необходимо движение (в любом его проявлении).

Елена Лесовая Знаток (276) 8 месяцев назад

На днях закончила курс антибиотиков, и началась эта беда ((( Микрофлора кишечная если так можно выразиться в ужасе. Что делать просто не знаю, да и врачу звонить не хочется, как оказалось, она сразу мне должна была правильное лечение подобрать. Ох уж эти доктора (((

Елена Селезнева Знаток (252) 8 месяцев назад

Елена, ну доктора разные бывают, они тоже люди, и к сожалению иногда ошибки и у них бывают. А с вашей проблемой, могу посоветовать для нормализации работы кишечника — жидкий уголь пропить. Он и гадость всю из организма выведет и наладить работу кишечника вашего. И не расстраивайтесь, проблема у вас вполне решаема!

Оливия Ленски Ученик (210) 7 месяцев назад

Сорбенты же стул крепят. Пила полисорб — от него после диареи запор случился. Уже не знаешь, как после этих антибиотиков свой кишечник в порядок привести.

Способы нормализации работы кишечника

Общие советы для стабилизации работы кишечника

Когда возникают проблемы с пищеварением, не заметить подобное невозможно. Чаще всего нарушения в работе кишечника сопровождаются болезненными ощущениями, вздутием и повышенным газообразованием, различными проблемами со стулом. Вопрос о том, как наладить работу кишечника взрослого, способен возникать на фоне отравления, вирусной инфекции, ввиду стойких и регулярных запоров или приема антибиотиков, травмирующих слизистую и микрофлору в кишечнике.

Прежде чем старательно искать фармакологическое или народного типа средство для нормализации работы кишечника, необходимо «оценить обстановку» и понять, что именно спровоцировало возникновение такой проблемы. Нередко банальное устранение первопричины, которая может скрываться, например, в неправильном рационе, приводит к быстрому и стойкому избавлению от негативного состояния.

Нормализация работы кишечника: общие советы

  • Чтоб работали органы ЖКТ наилучшим образом, нужно отдавать предпочтение Здоровому и активному образу жизни. Именно движение помогает наладить пищеварение и работу внутренних органов, благоприятно сказываясь на самочувствии. Стоит начать делать зарядку, больше ходить пешком и гулять, заниматься плаваньем, фитнесом или танцами, кататься на велосипеде и роликах и в целом поменьше сидеть в неудобных, неудачных позах, сдавливая желудок и кишечник.

  • Учет подобных рекомендаций позволит постепенно нормализовать работу кишечника в домашних комфортных условиях, избавит от риска повторного возникновения состояния. Однако применение дополнительных средств (правильных продуктов, трав или грамотно подобранных лекарств) поможет решить остро стоящую проблему и закрепить положительный результат после.

    Коррекция привычного меню

    Так называемая диета для нормализации работы кишечника зачастую включает в себя общую коррекцию рациона. Медики придерживаются мнения, что даже кратковременный период вегетарианства способен положительно сказаться на работе пищеварительных органов и избавить от негативных состояний, связанных с кишечником. Однако важно знать перечень продуктов, помогающих привести в норму ЖКТ, не принимая таблетки для стабилизации работы кишечника.

    Продукты для нормализации работы кишечника

    • Овощи: свекла, капустка (в том числе и квашеная), огурцы, морковь, томаты и помидоры, лук. Картофель и бобовые помогают при «расслабленном» желудке.

    Очищающая диета для нормализации работы кишечника

    Подобного рода диету можно использовать время от времени в течение 2-4 дней, чтоб очистить кишечник, привести его в тонус. Она достаточно проста в исполнении, хоть и не разнообразна.

    Утренний прием пищи должен начинаться с употребления небольшой ложки смешанных друг с другом льняных семян и зернышек проросшей пшеницы. Запить стаканом чуть теплой воды, через 25-35 минут приступить к завтраку.

    Рекомендации из народной медицины

    Процесс налаживания работы кишечника народными методами должен обязательно сочетаться с диетическим меню, а также комбинироваться с общими советами для стабильной работы пищеварительной системы.

    Среди основных трав, которые действуют как мягкие природные лекарственные средства, помогающие стабилизировать работу кишечника и всех органов пищеварения, выделяют:

  • Ромашку (аккуратно следует принимать при склонности к запорам, но эффективна при поносах);

  • Если не дают заметного результата природные слабительные средства для нормализации функционирования кишечника, следует обратиться к аптечным препаратам и записаться на прием к врачу.

    Медикаментозное лечение

    В аптеках можно обнаружить разнообразные лекарства для улучшения пищеварения, избавления от запоров или поносов, для стабилизации микрофлоры. Однако всегда стоит помнить, что подбор медикаментозного средства не должен осуществляться самостоятельно, без консультации с врачом либо фармацевтом. Если негативное состояние кишечника сохраняется длительный срок, вернее всего пройти медицинское обследование.

    Наиболее популярные и эффективные препараты для нормализации работы кишечника

    • «Хилак форте», благоприятно сказывающийся на микрофлоре.

    Для того чтобы наладить работу кишечника, можно также обратиться к выполнению некоторых несложных упражнений, три варианта которых представлены в видео:

    Как улучшить работу кишечника?

    Кишечник – важная часть пищеварительной системы, отвечающая за расщепление и всасывание пищи, удаление переработанных остатков пищи и других продуктов жизнедеятельности из организма. Сегодня известны десятки заболеваний, связанных с неправильной работой кишечника. Ученые утверждают, что от состояния кишечника зависит нормальная работа остальных органов и систем человека. Правильно работающий кишечник – это красивая кожа, здоровые волосы и активный метаболизм. Не стоит забывать и об иммунотропной функции кишечника, т. е. о его участии в формировании иммунитета организма, поэтому здоровый кишечник – это еще и сильный иммунитет. Но сегодня множество людей жалуются на проблемы с кишечником: боли, метеоризм, урчание, запоры и многое другое… Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, — все это способствует появлению проблем с кишечником. Но большинство проблем вполне разрешимо, если знать, как улучшить работу кишечника. Простые и действенные советы помогут вам в решение этой проблемы!

  • Гиподинамия. Гиподинамией называют малоподвижный образ жизни, способствующий возникновению многих проблем со здоровьем, одной из которых является ухудшение функций кишечника. У человека, который мало двигается, снижается скорость обменных процессов, замедляется прохождение пищи по кишечнику и удаление отходов из организма, вследствие чего пища задерживается в кишечнике, подвергаясь там реакциям брожения и гниения. Именно поэтому людей, ведущих такой образ жизни, часто мучает повышенное газообразование, боли в животе и запоры. Если гиподинамия становится постоянным образом жизни человека, то это может стать провоцирующим фактором для возникновения острых, а так же хронических заболеваний кишечника (дисбактериоз, колит, энтерит и т. д.).

  • Больше двигайтесь. Практически любые физические упражнения позитивно влияют на перистальтику кишечника. Полезны будут и силовые упражнения, и бег, и ходьба, и игровые виды спорта (футбол, волейбол и др.). Если каждое утро выполнять любой простой комплекс физических упражнений, включив в него, например, приседания, тренировки для укрепления мышц брюшного пресса, упражнения с гантелями, уделяя на каждый вид упражнений по 5-10 минут, — вы вскоре забудете обо всех проблемах с кишечником! Неважно, занимаетесь ли вы дома или посещаете спортзал, основная задача во всех случаях заниматься регулярно, не реже 2-х или 3-х раз в неделю. Тогда уже через некоторое время вы сможете ощутить позитивный результат!

    • Употребляйте продукты, влияющие на секрецию желчи, такие как сметана, растительное масло, желтки яиц, некоторые пряности (тмин, фенхель и др.), свекла, морковь, авокадо и др. Эти продукты, оказывая мягкий желчегонный эффект, положительно влияют на скорость пищеварения.

    По материалам:

    Http://kakchto. com/kak-normalizovat-rabotu-kishechnika/

    Http://kishka-tonka. ru/lekarstva-dlja-kishechnika/lekarstvo-dlja-normalizacii-raboty-kishechnika. html

    Http://domadoktor. ru/331-sposoby-normalizacii-raboty-kishechnika. html

    Http://kakimenno. ru/zdorovie/lechenie/1171-kak-uluchshit-rabotu-kishechnika. html

  • Комментарии запрещены.