Способы очистить кишечник в домашних условиях

Способы очистить кишечник в домашних условиях

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Как очистить кишечник в домашних условиях народными способами

Порядок в теле так же необходим нашему организму, как и порядок в доме. На прошлой неделе мы говорили о том, как очистить организм от шлаков и токсинов, которые в нем накопились. Сегодня хотим затронуть тему очистки кишечника. В кишечнике регулярно накапливаются остатки пищи, которые постепенно образуют настоящую «свалку». Этот лишний груз провоцирует целый список заболеваний, а сама толстая кишка, растягиваясь, подпирает почки и диафрагму.

В итоге можно годами безрезультатно лечить определенные хронические болезни. А без чистки кишечника от лекарств толку будет мало.

Вам пора чистить кишечник, если у вас случаются:

1. запоры, боли в животе, вздутие;

3. авитаминоз (из-за проблематичного усвоения витаминов);

4. нервные расстройства и кожные заболевания из-за попадания токсинов в кровь (да, причина вашего настроения может быть не только из-за рабочего стресса).

Связанные симптомы:

Чтобы избежать проблем со здоровьем и помочь организму справиться с болезнью, диетологи рекомендуют время от времени чистить кишечник.

Как понять, что кишечник пора чистить?

Существует целый ряд симптомов, говорящих о необходимости обязательной чистки кишечника:

  • Проблемы со стулом;
  • Появилась изжога, отрыжка и вздутие живота;
  • После еды возникает неприятное чувство тяжести;
  • Простуда стала частым гостем;
  • Запах изо рта кажется несвежим даже сразу же после того, как почистили зубы;
  • Плохое настроение, бессонница и депрессия;
  • Частая, порой слишком интенсивная головная боль и раздраженность, повышенная потливость также говорят о зашлакованости;
  • Кожа пересыхает либо, наоборот, появилась «подростковая» сыпь;
  • УЗИ выявило камни в желчном пузыре, почках;
  • У вас наблюдаются резкие скачки веса.

Обратите внимание. Два-три симптома – это еще не повод паниковать, вы здоровы, нужно лишь правильно питаться. Если же у вас наблюдается больше трех признаков, пора браться за дело и наводить генеральную уборку и чистить кишечник в домашних условиях.

Народные рецепты очистки кишечника в домашних условиях

Народные способы чистки кишечника хороши тем, что они недорогие. В отличие от медикаментозных методов чистки кишечника народные отличаются доступностью и простотой. Мы подобрали для вас самые простые рецепты народной медицины, как очистить кишечник.

Как очистить кишечник кефирным напитком

Простое, вкусное и природное средство быстро наведет порядок в кишечнике, действуя мягко и щадящее.

1 ст. л. растительного масла;

Приготовление. Чтобы быстро очистить кишечник, следует кефир нагреть до комнатной температуры, подмешать к нему остальные ингредиенты и тщательно взбить или перемешать. На ночь, перед сном выпить напиток, а утром быть готовым к опорожнению. Кстати, таким методом можно значительно снизить вес. Курс: три дня для чистки (или неделя для снижения веса).

Как быстро очистить кишечник дома диетической молочной сывороткой

Для нормализации стула простокваша – отличный вариант. Это более насыщенный вариант первого рецепта.

Полтора литра простокваши или кефира;

Овощи и зелень по сезону.

Приготовление. Простоквашу или кефир поставить на водяную баню на самый маленький огонь. Нарезать выбранные овощи (морковь, редис, сельдерей, капуста, главное – без повышенного содержания крахмала) и зелень. Когда творог будет готов, засыпать нарезанные ингредиенты. Через десять минут слить через сито или марлю сыворотку. Пить ее для быстрой очистки кишечника перед едой. Творог использовать по усмотрению.

Чистка кишечника от шлаков дома овощным салатом Метла

Салат также известен как «Щетка». Готовится легко, а продукты всегда и в любой сезон доступны. Салат действительно работает как метла, удаляя грязь и шлаки из кишечника.

Четвертина головки капусты;

Сок лимона, оливковое или растительное масло для заправки.

Приготовление. Капусту нашинковать, хорошо подавить и размягчить руками. Остальные овощи натереть на терке. Заправлять салат можно соком лимона, оливковым или растительным маслом.

Для быстрой очистки кишечника от шлаков рекомендуется добавлять также тертое яблоко или чернослив для улучшение очищающего эффекта. Кушать салат лучше всего в качестве ужина в течение недели.

Нельзя питаться таким способом более 10 дней. Помните, что морковь и свекла в избытке могут повысить уровень сахара в крови. Противопоказан салат тем, у кого наблюдаются нарушения кислотности желудочного сока и диабетикам. Мнение диетолога.

Быстрое очищение кишечника от шлаков свеклой и ее соком

Пектин, содержащийся в свекле, не абсорбируется, при этом всасывает яды, выводя их вместе с собой. Если салат нет желания готовить, попробуйте такой рецепт.

Приготовление. Натереть свеклу на терке и отжать сок. Сок пить перед сном, желательно, чтобы он настоялся часов 5 в холодном месте.

Сок для чистки кишечника от шлаков можно слегка посолить для улучшения вкуса. Из жмыха свеклы скатать небольшие «фасолинки» и есть по одной за 30 мин до еды. Не храните жмых больше пяти дней.

Мёдовая чистка кишечника

Медом с древних времен лечили множество заболеваний, от простуды до колита.

Приготовление. В стакан с холодной водой добавить мед, развести его и сразу выпить. Такой напиток нужно принимать до трех раз в день по стакану. Курс составляет полтора-два месяца. Кроме чистки, мед поможет организму насытиться витаминами и улучшит пищеварение.

Есть еще один рецепт быстрой медовой чистки кишечника.

1 ст. л. яблочного уксуса;

Стакан чистой, негазированной воды;

1 маленькая ложечка меда.

Приготовление. В воде развести мед, влить уксус, перемешать и сразу же выпить. На день нужно три стакана медового раствора, курс длится 4-6 недель. Повторение желательно делать каждые четыре месяца, то есть, трижды в год.

Очищающий кисель для нормализации работы кишечника

Замечательный испытанный рецепт киселя поможет разгрузить кишечник от застоев.

Полкило чернослива без косточек;

140 гр. холосаса;

Приготовление. Все ингредиенты положить в кастрюльку, залить водой и нагреть. Не кипятить! Только довести до кипения и выключить сразу. Оставить настаиваться полчаса, лучше в термосе, затем процедить.

Хранят кисель в холодильнике. Пить по 100 гр. в день одним приемом, лучше всего вечером, через два часа после ужина. Больше ничего не пить и не есть до утра.

Как быстро очистить кишечник овощными и фруктовыми смузи

Для любителей соков есть прекрасный рецепт очищения кишечника, причем еще и невероятно вкусный.

Ингредиенты – возьмите в равных частях свежие, только что отжатые соки:

Приготовление. Сбор соков для чистки кишечника пить на голодный желудок, не более 100 мл в день. В большем количестве смузи натощак может нанести вред поджелудочной. Курс – 10 дней.

Соки из указанных выше фруктов/овощей — наиболее эффективный метод чистки организма для жителей наших широт. Смесь практически не содержит кислот, а пектин абсорбирует ядовитые вещества. Помните, что сок нужно выпить в течение 30 минут после приготовления, т. к. в противном случае он теряет полезные свойства. Мнение диетолога.

Каша овсяно-рисовая для очистки кишечника

Когда-то такую кашу варили детям, проглотившим несъедобные предметы, так что со шлаками и токсинами в кишечнике она точно справится.

Крупа рисовая и овсяная в равных частях;

Приготовление. Крупу промыть и отварить как обычную кашу. Желательно сделать ее густой. В кашу не добавлять ни масла, ни соли, употреблять как завтрак в течение недели.

Рисовая каша для быстрой очистки кишечника дома

Еще один вариант чистки кишечника кашей. Довольно востребованный, эффективный метод с единственным недостатком – длительным курсом и подготовкой.

Вода (литр на день).

Приготовление. Подготовить пять емкостей (баночек). В первый день залить 3 ст. л. риса половиной литра воды. Через сутки в баночке поменять воду. В тот же день залить рис во второй баночке. На пятый день приготовить кашу из риса первой баночки. Длительное замачивание нужно для того, чтобы удалить из крупы крахмал, провоцирующий запоры.

Рецепт обладает хорошим сорбционным эффектом, положительно влияет на работу суставов, позволяет потерять лишний вес. Однако крахмал, пусть и в небольших объемах, останется в крупе, поэтому способ не рекомендован людям с дискинезией желчевыводящих путей. Если вкус каши неприятен, можно добавить корицу или молотый имбирь. Мнение диетолога.

Рецепт от диетолога Татьяны Евтушенко

Расторопша – хорошее средство для вывода желчи и для защиты печени от ядовитых веществ, а также быстрой очистки кишечника от шлаков.

Особенности применения. 1 чайную ложку порошка расторопши принимать перед едой, примерно за четверть часа, запивая достаточным количеством воды. Если кушаете трижды на протяжении дня, то и принимать расторопшу тоже три раза. Полный курс – 3 недели. Повторение – через 12-14 недель.

Правила чистки кишечника в домашних условиях

Есть целый ряд правил чистки кишечника, которых необходимо обязательное придерживаться, чтобы процедура была эффективной и не нанесла вреда здоровью.

Народные средства помогают лишь при хорошем самочувствии. На время курса очищения исключите жирное, мучное, копченое и жареное из рациона. Сократите количество потребления сладких продуктов и напитков, введите в меню больше свежих овощей и ягод, сезонных фруктов. Пейте до двух литров жидкости в день.

Противопоказания чистки кишечника

Помните, что самолечение, даже такое достаточно безобидное как чистка кишечника от шлаков, может навредить здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы уточнить, нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

Список общих противопоказаний очистки кишечника дома включает в себя:

  • Перенесенное недавно хирургическое вмешательство;
  • Менструацию;
  • Беременность и период лактации;
  • Гипертонию;
  • Инсульт, инфаркт;
  • Диабет;
  • Сердечную/почечную недостаточность;
  • Боли в животе по непонятной причине;
  • Отравления или расстройство стула;
  • Обострения хронического заболевания;
  • Любые заболевания и воспаления ЖКТ;
  • Простуду;
  • Повышенную температуру тела.
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Быстрое очищение кишечника народными средствами, если делать все правильно, позволит Вам улучшить самочувствие, статье свежее и бодрее. Также, что немаловажно, чистый кишечник – залог молодой и свежей кожи. Главное – придерживаться правил очистки кишечника дома советоваться с врачом.

Как очистить кишечник в домашних условиях? Эффективные способы

Зачастую, увидев какую-то телепередачу или прочитав статью о здоровье, многие из нас задумываются о том, чтобы испытать советы и, таким образом, поправить свое здоровье. Но, как это бывает, со временем желание забывается, и человек оставляет эту затею. Однако нужно понимать, что своевременная забота о здоровье сможет предупредить развитие многих заболеваний.

Это также касается и здоровья кишечника. В идеале кишечник нужно очищать, стараться употреблять исключительно здоровую пищу. Многие люди пренебрегают этими правилами и в итоге получают проблемы с важным органом в виде тяжести в области живота и даже болей. Для того чтобы защитить свой организм от развития такого сценария, советуем вам прочитать нашу статью, в которой мы расскажем, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как можно очистить кишечник?

Медики отмечают, что лучше всего очищать кишечник при помощи лекарственных средств, однако не все согласятся с таким мнением. Народные методы тоже считаются довольно-таки сомнительными. Лучше всего чистить кишечник при помощи активированного угля. Кстати, данный способ очистки поддерживают немало людей. Они отмечают, что он довольно эффективный и абсолютно безвредный для организма. Кроме того, можно проводить очистку минеральной водой. Еще одним способом очистки является употребление отрубей. Как вы уже поняли, методов очистки кишечника в домашних условиях очень много. Мы не станем рассказывать обо всех, выберем из них самых быстрые, эффективные и проверенные.

Правила очистки кишечника в домашних условиях

Для начала вы должны понимать, что очистку кишечника невозможно начать, если не подкорректировать свой рацион питания. Помните, что отныне в вашем рационе должна отсутствовать тяжелая и вредная пища. Лучше всего на время очистки кишечника употреблять натуральные продукты, а также те, которые приготовлены на пару.

Основой вашего теперешнего рациона станут отруби. Как мы уже писали выше, именно отруби отлично справляются с задачей по очистке кишечника. Кроме того, каждое ваше утро должно начинаться со стакана минеральной воды. Воду лучше брать без газа и немного подогревать ее.

А вот если вы решили очистить кишечник при помощи активированного угля, то знайте основное правило такой очистки. 3 раза в день нужно принимать по 1 таблетке активированного угля на каждые 10 кг вашего веса. Обязательно запивать таблетки достаточным количеством воды. Будет лучше, если активированный уголь вы будете принимать за 1 час до еды. Подобный метод очистки кишечника разрешается проводить 2 недели.

Очищение кишечника в домашних условиях быстро без клизмы

Многие медики считают, что использование клизмы для очистки кишечника – мягко говоря, не самый лучший способ очистки. Поэтому мы советуем вам обратить внимание на другие способы. Далее мы поговорим о них подробнее.

Первый способ – использование подсоленной воды. Суть заключается в том, что за 1,5 часа необходимо выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Приготовить такой раствор легко: достаточно взять 2 л теплой кипяченой воды и добавить в нее несколько чайных ложек йодированной соли. После приема подсоленной воды вы обязательно должны покушать и запить пищу обычной водой.

Предостережение. Данный способ очистки кишечника в домашних условиях без клизмы имеет несколько противопоказаний. К примеру, не используйте его, если у вас диагностированы дизентерия, язва желудка, понос или рак кишечника.

Второй способ – применение рябиновой настойки. Использование такой настойки поможет очистить кишечник без вреда для организма. Приготовить настойку можно самостоятельно. Достаточно взять рябину, хорошо промыть ягоды и засыпать в литровую банку, чередуя со слоями сахара. Настойка до того, как она будет готова, должна стоять на окне. Желательно, чтобы на банку светил солнечный свет. Как только сахар в банке растворится, банку с рябиновой настойкой необходимо поставить в темное место и выдержать там 3 недели. Затем нужно достать банку, слить полученный сироп и добавить в него спирт. На пол-литра сиропа уйдет 25 мл спирта.

Употребление рябиновой настойки: 1 ст. л. сиропа натощак.

Третий способ – употребление салата «метла». Подобный салат рекомендуется готовить женщинам, которые придерживаются диеты. Именно такой салат помогает отлично очистить организм и к тому же сбросить пару лишних килограммов. Готовится он следующим образом: вы должны взять капусту, свеклу, сельдерей и морковку. Все овощи, кроме капусты, натираются на терке, а вот капуста шинкуется. Разрешается немного подсолить салат, но ни в коем случае нельзя добавлять в него майонез или растительное масло. Употребляя такой салат каждый день, вы сможете довольно быстро очистить кишечник в домашних условиях.

Чистка кишечника в домашних условиях без вреда для организма

Тем, кто хочет очистить кишечник в домашних условиях, при этом, не причинив организму вреда, следует в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. Лучше всего провести так называемое, диетическое очищение. Заключается оно в ограничении или полном исключении некоторых продуктов. В их числе мясные продукты, сахар, жареное, консервы, майонез, мучные продукты. Только таким образом вы сможете снизить нагрузку на кишечник и помочь ему очиститься.

В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, запеченная рыбка, каши, сваренные на воде. Что касается хлеба, то разрешено кушать отрубной или черный хлеб. Обязательное условие правильного диетического очищение – употребление достаточного количества воды (не менее 2 л в день).

По времени диетическое очищение проводится от 1 до 2 недель. После окончания такого очищения рекомендуется оставить в своем рационе все перечисленные продукты и не спешить перегружать кишечник употреблением копченостей и жареных блюд.

Очистка кишечника в домашних условиях простой способ

Так как многие люди интересуются вопросом: «Как очистить кишечник в домашних условиях», мы, конечно же, расскажем о самых простых способах.

Очистить кишечник поможет обычное молоко. Тем, кто любит молоко, данный способ понравится. Все, что нужно сделать, это взять стакан молока, подогреть его в кастрюльке на тихом огне. Как только молоко закипит, кастрюлю необходимо укутать полотенцем и поставить в теплое место на сутки. По прошествии 24 часов выливайте молоко в стакан, добавляйте 1 ст. л. растительного масла. Полученную смесь нужно выпить залпом. Для того чтобы получить хорошие результаты, лучше пить такое молоко перед сном. А вот утром для закрепления эффекта стоит приготовить себе салат из свеклы, съесть несколько яблок.

Прекрасным способом для очистки кишечника в домашних условиях станет овсяная каша. Смешайте в кастрюле предварительно промытую овсяную крупу и овес в одинаковых количествах. Залейте смесь круп водой и варите, пока она не станет вязкой. Готовую кашу разведите водой в пропорции 1:2. Такую кашу необходимо употреблять 3 раза в день, не добавляя в нее масло. Очистить кишечник таким образом вы сможете за 3-4 дня.

Есть еще один способ. Заключается он в том, чтобы смешать в одинаковых пропорциях жидкий мед, оливковое масло, вареную свеклу и перемолотую траву свежей крапивы. Если у вас нет противопоказаний к алкоголю, в полученную смесь добавьте 100 г водки. Такое средство лучше принимать перед сном по несколько столовых ложек. Обязательно запить стаканом воды. Курс очищения кишечника составит от 2 недель до 1 месяца.

Не менее эффективным способом по очистке кишечника является применением свекольного жмыха. Приготовить его просто. Достаточно взять одну свеклу, натереть ее на терке, затем отжать сок через марлю. Полученный сок необходимо принимать на ночь. Что касается отжимков, то нужно скатать небольшие шарики, которые употребляются перед каждым приемом пищи. Готовые шарики из жмыха не хранятся дольше 3 дней в холодильнике. Очищающий курс свекольным жмыхом длится 2-5 недель.

Как почистить кишечник в домашних условиях и похудеть

Если вы решили не только заняться очисткой кишечника, но также и сбросить несколько килограммов лишнего веса, обратите внимание на специальную программу. Она была разработана врачами-диетологами и заключается в том, что на определенное время человек должен полностью отказаться от употребления твердой пищей. То есть нужно будет только пить жидкость.

Благодаря такой методике есть все шансы очистить кишечник, а также похудеть. Безусловно, пить нужно не только воду. В перечень разрешенных входят лимонный или березовый сок, кленовый сироп, натуральные фреши.

Также при желании для достижения намеченной цели можно применять очистительные клизмы. Состав таких клизм может быть разнообразным, главное, чтобы процедура легко переносилась и не наносила ущерб здоровью.

К примеру, главным компонентом очистительной клизмы может выступать лимонный сок. Готовится клизма следующим образом: нужно добавить в воду лимонный сок, чтобы вода стала слегка кислой. Если вы сделаете воду слишком кислой, это чревато ожогами кишечника.

Неплохим вариантом станет клизма из лекарственных трав. Можно использовать ромашку, подорожник, тысячелистник или чистотел. Итак, 1 ст. л. выбранной травы необходимо залить 200 мл кипятка. Подождите, пока настой остынет, затем добавьте в него 1,3 л воды — смесь готова к использованию.

Как очистить кишечник перед диетой

Зачастую многие женщины хотят провести очистку кишечника перед предстоящей диетой. Таким образом, они способствуют повышению эффективности будущей диеты и смогут сбросить больше лишнего веса.

Существует несколько способов очистки кишечника. Рассмотрим их подробнее.

Первый заключается в употреблении смеси сухофруктов и травы сенны в сочетании с шиповниковым сиропом. Вам нужно взять по 300 г кураги, изюма и чернослива, перекрутить все на мясорубке, затем смешать с травой сенны и залить сиропом шиповника. Лучше всего употреблять данное средство на ночь. Организм сможет очиститься от шлаков уже на следующее утро. Будьте осторожны: нельзя применять такое средство более 2-х дней подряд.

Второй способ очищения кишечника перед диетой состоит в использовании активированного угля. Вы можете принимать по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса утром перед принятием еды. Начинайте с 3-4 таблеток, постепенно увеличивая количество до необходимого.

Принимать активированный уголь в качестве средства для очистки кишечника и похудения разрешено не дольше 10 дней. После необходим перерыв в 10 дней. Повторять курс можно только при необходимости.

Чем и как почистить кишечник в домашних условиях?

Но прежде, чем решиться на такие процедуры, стоит разобраться, есть ли в них необходимость. Существуют определенные симптомы, которые свидетельствуют о той или иной степени зашлакованности организма, поэтому в первую очередь нужно определить, насколько глубокой должна быть чистка. Также стоит помнить, что многие средства имеют свои противопоказания и побочные эффекты.

Чем опасны токсины

Перед тем, как начать чистить кишечник в домашних условиях, необходимо разобраться, чем же опасны токсины и шлаки. Вредные соединения поступают в организм из внешней среды и накапливаются в различных органах. Основными каналами являются пищеварительный тракт и легкие.

Интоксикация может быть острой, подострой и хронической. В первых двух случаях симптомы отравления развиваются быстро, самочувствие резко ухудшается. При отсутствии скорой медицинской помощи, может наступить остановка дыхания, кома, смерть.

Когда говорят об очищении кишечника, имеют в виду хроническую интоксикацию организма, развившуюся в результате длительного поступления небольших концентраций вредных веществ. К такому состоянию могут привести погрешности в питании, прием медикаментов, алкогольных напитков, курение.

Токсины и шлаки скапливаются в кишечнике, через его стенки всасываются в кровь и вместе с ней поступают к другим органам, нарушая их работу и вызывая неприятные симптомы.

Насколько быстро и интенсивно они проявятся, зависит от работы иммунной и выделительной систем, активности внутренних барьеров.

Хроническая интоксикация может развиться из-за не до конца вылеченной острой или подострой, а также если организм перестает справляться со шлаками самостоятельно. Такое состояние опасно тем, что приводит к развитию депрессии, раздражительности, нервозности, усталости, бессонницы или сонливости.

Происходит нарушение работы пищеварительного тракта, появляются поносы, запоры, метеоризм, вздутие живота. Часто масса тела становится избыточной, учащаются головные боли.

Еще одним характерным признаком хронической интоксикации являются кожные заболевания: угри, фурункулы, шелушение и мелкие высыпания. Распространение шлаков приводит к снижению иммунитета, увеличивается частота вирусных, бактериальных и аллергических реакций.

У некоторых людей развиваются аутоиммунные патологии. Ж енщины часто отмечают ухудшение внешнего вида: волосы становятся редкими, тусклыми, кожа теряет упругость и приобретает сероватый или желтоватый оттенок.

Это далеко не весь список того, чем могут быть опасны токсины. У каждого человека есть свои «органы-мишени» — слабые места, которые страдают в первую очередь.

В каких случаях требуется очистка кишечника

Очистка кишечника в домашних условиях нужна почти каждому. Шлаки и токсины скапливаются в нем при употреблении пищи животного происхождения, а также содержащей вещества, созданные при промышленном производстве: рафинированный сахар, колбасы, консервы, продукты с пищевыми добавками.

Вредные соединения выводятся медленнее у тех, кто живет в неблагоприятных экологически условиях, не занимается спортом, не практикует разгрузочные дни или голодание.

Регулярно чистить кишечник в домашних условиях нужно людям, которые не придерживаются принципов здорового питания, могут позволить себе употребление газированных и алкогольных напитков, кондитерских изделий, чипсов и других продуктов с пищевыми добавками. Скопление токсинов в пищеварительной системе происходит быстрее, если регулярно есть мясо, рыбу, блюда, приготовленные путем жарения или копчения.

Как можно быстрее почистить кишечник в домашних условиях необходимо, если имеются кожные высыпания, неприятный запах от тела, нарушения пищеварения (запоры, диарея, газы), быстрая утомляемость и сонливость. О необходимости процедур организм может сигнализировать учащением ОРЗ, обострением хронических заболеваний.

Противопоказания

Перед тем как провести полное очищение кишечника в домашних условиях, необходимо определить отсутствие у себя противопоказаний к этим процедурам.

Они могут принести вред в следующих случаях:

  • Дисбактериоз. Это изменение баланса микрофлоры кишечника, при котором нарушается процесс пищеварения и развивается диарея. Многие средства для очищения выводят из организма не только шлаки и токсины, но и полезные бактерии. Это усиливает дисбактериоз, а при неправильно проведенных процедурах провоцирует его развитие.
  • Повреждения стенок кишечника: язвочки, трещины, мацерации, свищи. При их наличии очищение приведет к развитию инфекции, нагноений, а в дальнейшем – к перфорациям и перитониту.
  • Глисты. Чистка кишечника заставляет паразитов мигрировать вверх по пищеварительному тракту. В результате они расселяются в пищеводе, гортани, а также в легких и сердце.
  • Патогенные бактерии и одноклеточные, в том числе находящиеся в неактивном состоянии. Иногда человек является носителем возбудителей инфекционного заболевания и сам об этом не подозревает до тех пор, пока не создадутся благоприятные условия для их размножения. Поэтому чистка кишечника может привести к развитию болезни. Пример – бактерия Helicobacter pillory. Она является возбудителем гастрита и язвы желудка, обнаруживается у 60% населения.
  • Острый геморрой, болезнь Крона, полипы или раковые опухоли в кишечнике, желудочно-кишечные кровотечения, дивертикулит, язвенный колит. Все эти заболевания усиливаются и быстрее приводят к осложнениям после процедур очищения.

Обязательно проконсультироваться с врачом нужно беременным, кормящим матерям, людям, недавно перенесшим операцию на брюшной полости, а также тем, у кого выявлена гипертония, болезни сердца или почек.

Но, как видно из списка противопоказаний, предварительное медицинское обследование и беседа со специалистом необходимы всем. Это поможет выявить скрытые заболевания и провести чистку без неприятных последствий.

Что нужно сделать перед чисткой кишечника в домашних условиях

Перед тем как почистить кишечник в домашних условиях, необходимо подготовить организм. Все предварительные мероприятия направлены на выведение шлаков и токсинов, но делают это более мягко.

За пару недель до основных процедур необходимо сбалансировать питание: сократить объем порций и увеличить частоту приемов пищи, есть в одно и то же время, регулярно заниматься физическими упражнениями.

Из рациона нужно исключить тугоплавкие жиры, сало, копчености, консервы, сладости, продукты с пищевыми добавками, алкогольные и газированные напитки. Также стоит отказаться от курения и приема лекарств без назначений врача. Чтобы очищение проходило более эффективно, важно употреблять достаточное количество воды — 1,5-2 литра в сутки.

В день перед основными процедурами очищения рекомендуется сходить в баню, сауну или просто принять теплую ванну, а затем контрастный душ. Это увеличит скорость обменных процессов, выведет часть шлаков и токсинов через кожу.

Продукты, очищающие кишечник

Большинство женщин интересует вопрос: «Как почистить кишечник в домашних условиях и одновременно похудеть?».

Этого можно добиться, употребляя определенные продукты:

  • Смесь из сухофруктов. Необходимо смешать по 250 гр кураги, инжира и изюма. В кипятке замочить 2 ст. л. листьев сенны, настоять в течение 2 часов, отжать и добавить в сухофрукты. Смесь пропустить через мясорубку, хранить в холодильнике в закрытой емкости. Съедать по 1 ст. л. вечером. Очищающий курс – 1 неделя.
  • Отруби. Для очищения кишечника достаточно съедать по 2 ст. л., запивая водой, до основного приема пищи. Отруби увеличиваются в объеме и, как щетка, обрабатывают слизистую оболочку кишечника. Принимать их можно без перерывов, если не противопоказана волокнистая пища.
  • Овсяный отвар. Для приготовления 200 гр крупы необходимо отваривать в 2 литрах воды в течение 45 минут. Пить по 100 мл 4 раза в день на протяжении недели.
  • Овощной салат. Блюдо готовится из свежих овощей, в которых содержится много клетчатки. Могут быть использованы: свекла, морковка, капуста белокочанная, сельдерей. Основное условие – салат не нужно заправлять и подсаливать. Есть на завтрак. При пониженной кислотности желудка можно добавлять квашенную капусту.
  • Крупяные каши: рисовая, овсяная, гречневая, пшенная. Они усиливают перистальтику кишечника и способствуют выведению каловых камней. Готовить каши нужно без соли, по желанию можно заправить растительным маслом.
  • Кисломолочные продукты. Для очищения кишечника можно устраивать разгрузочные дни, употребляя кефир, ряженку, бифидок или натуральный йогурт. Важно, чтобы напитки были свежими.

Ничто не может опоражинть кишечник так быстро, как клизма. Это очень действенное средство для очищения, но оно требует определенных навыков и при частом применении приводит к дисбактериозу, раздражению области вокруг анального отверстия.

Поэтому в период проведения процедур рекомендуется принимать пробиотики, а кожу в месте введения наконечника смазывать растительным маслом.

Очистительные клизмы проводятся с использованием:

  • Кипяченой воды;
  • Травяных отваров — ромашки, чистотела, тысячелистника, семени укропа, березовых листьев;
  • Солевого раствора — 2 ч. л. соли на 1 л воды;
  • Растительного масла — 100 мл на 1 л воды;
  • Слабительных препаратов — раствор Бисакодила, Сорбитола, фосфата натрия, глицерина.

Для очищения кишечника понадобится кружка Эсмарха. Перед процедурой наконечник нужно простерилизовать. Температура жидкости для клизмы должна быть чуть выше комнатной. Если она будет близка к 36,5° C, то произойдет ее всасывание в стенки кишок, и они не будут сокращаться.

Когда кружка Эсмарха наполнена, нужно встать на четвереньки и осторожно ввести наконечник в заднепроходное отверстие примерно на 5 см. Затем опустить голову и подождать пока содержимое поступит в кишечник. Постараться удержать его внутри минут на 7-10 и идти в туалет.

Другие методы

Очистить кишечник дома можно при помощи слабительных препаратов. Большая часть из них очищает и тонкий, и толстый отделы.

Наиболее распространены следующие средства:

  • Трава сенны и препараты на ее основе — Сенаде, Сенналакс, Сенадексин и др;
  • Магнезия — сульфат магния, английская соль;
  • Касторовое масло;
  • Фортранс, Форлакс, Лавакол;
  • Дюфалак.

Чтобы слабительное средство подействовало эффективно и не принесло вреда, его должен подобрать врач. Препараты действуют по разным принципам: одни раздражают рецепторы слизистой оболочки, другие изменяют осмотическое давление, третьи увеличивают объем содержимого.

Большинство лекарственных средств этой группы при неправильном применении способны вызывать дисбактериоз, нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание.

Но не обязательно использовать лекарства, так как почистить кишечник в домашних условиях можно и народными средствами. Слабительными и дезинфицирующими свойствами обладают отвары и настои лекарственных растений: цветков ромашки и календулы, травы чистотела и тысячелистника. Также эффективно очистить кишечник может регулярное употребление по утрам натощак талой воды.

Усилить выведение токсинов и шлаков можно при помощи регулярных физических упражнений:

  • Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть вверх, наклониться максимально вправо, а затем влево. Выполнять по 3 раза в каждую сторону.
  • Стоя, выполнить выпад ногой в сторону, присесть на нее, противоположную руку завести за спину, пятки от пола не отрывать. Выполнять по 4 раза в каждую сторону.
  • Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть перед собой ладонями вниз, выполнить скручивание корпуса влево, затем вправо. Выполнять по 3 раза в каждую сторону.
  • Лежа на животе, ладони поставить возле плеч. Оттолкнуться руками от пола, прогнув корпус в пояснице. Делать скручивания, захватывая взглядом пятку противоположной ноги. Выполнять по 4 раза в каждую сторону.

Что дает очищение кишечника

Очищение кишечника благоприятно отражается на следующем:

  • Самочувствие. Благодаря тому, что токсины и шлаки перестают всасываться в кровь, они не нарушают работу органов. Улучшается поступление кислорода и питательных веществ к тканям. В результате исчезают головные боли, увеличивается работоспособность, восстанавливаются функции органов пищеварения. Люди, имеющие проблемы с суставами, отмечают их большую подвижность и гибкость после курса очищения кишечника.
  • Внешняя красота. Регулярная чистка кишечника приводит к улучшению состояния кожи в волос. Исчезают высыпания, угри, фурункулы. Лицо приобретает более здоровый вид, появляется румянец, мелкие морщинки разглаживаются. Волосы становятся гуще и крепче, меньше выпадают и ломаются.
  • Настроение. Большинство людей, прошедших курс очищения, отмечают, что значительную часть дня чувствуют легкость, эмоциональный подъем и уверенность в себе. Исчезают признаки сезонной хандры, склонность к депрессивным переживаниям, тревога.
  • Энергичность. Очищение кишечника приводит к увеличению работоспособности, устраняет сонливость и хроническую усталость.
  • Профилактика

    После того как кишечник полностью очищен в домашних условиях, стоит подумать о том, каким образом можно предупредить повторное скопление в нем вредных веществ. Для этого необходимо ограничить их поступление извне и помогать организму выводить продукты обмена.

    На практике действия должны быть направлены на:

    • Поддержание и увеличение физической активности;
    • Контроль массы тела;
    • Соблюдение принципов правильного питания;
    • Употребление не менее 1,5-2 литров воды в день;
    • Регулярное опорожнение кишечника;
    • Посещение саун и бань;
    • Отказ от курения, употребления алкогольных напитков.

    Если придерживаться рекомендаций по профилактике, то чистку кишечника необходимо будет проводить реже и щадящими методами: разгрузочные дни, народные средства.

    Чем и как почистить кишечник в домашних условиях? Начинать необходимо с мягких методов: коррекции питания, регулярного посещения сауны или бани, выполнения специальной гимнастики. Более интенсивная чистка может быть проведена при помощи клизм, специальных препаратов, травяных отваров.

    До очистительных процедур стоит проконсультироваться с врачом, так как они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Правильный выбор способов выведения шлаков и токсинов из кишечника приведет к улучшению внешнего вида, самочувствия и настроения.

    Автор: Ольга Ханова, врач,

    Специально для Moizhivot. ru

    Полезное видео о том, как сохранить здоровье кишечника

    По материалам:

    Http://www. likar. info/bolezni-zheludka-i-pishchevareniya/news-77482-kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah-narodnymi-sposobami-bezopasnye-i-effektivnye-metody/

    Http://marenna. ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnikh-usloviyakh-bystro-i-effektivno. html

    Http://moizhivot. ru/kishechnik/chistka-v-domashnix-usloviyax. html

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...
    Комментарии запрещены.